Slăbește cu sucul de post - rapid și sănătos
Poate ați mai auzit de post de suc? Se spune că este un adevărat leac minune atunci când vine vorba de vitalizarea corpului. În plus, ar trebui să slăbești și câteva kilograme. Mulți oameni au încercat deja și pot spune doar lucruri pozitive. Cum funcționează postul de suc și care sunt beneficiile, următorul articol vă va aduce mai aproape.
Postul de suc este potrivit pentru slăbit?
Postul de suc este folosit în primul rând pentru curățarea corpului și curățarea colonului. Un avantaj secundar minunat este că vei pierde în greutate în acest proces. Este o anumită formă de post terapeutic, ca să spunem așa.
Durata tratamentului cu suc poate fi limitată la câteva zile, dar nu trebuie să dureze mai mult de 8 zile. Dacă intenționați să posti mai mult, ar trebui să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră pentru a clarifica orice reacții adverse. De asemenea, este posibil să efectuați tratamentul cu suc într-o clinică sub supraveghere medicală. De cele mai multe ori, efectul pozitiv al postului de suc apare după aproximativ 5-6 zile. Efectele sunt adesea însoțite de pierderea în greutate.
Cum funcționează postul de suc?
În timpul postului de suc, consumați doar sucuri. Acestea sunt în principal sucuri de legume și fructe. De asemenea, ar trebui să beți suficient lichid sub formă de ceai și apă sau bulion de legume atunci când țineți suc.
Avantajul postului de suc este că poți să odihnești organele și tractul digestiv. În același timp, vă alimentați corpul cu o varietate de minerale și vitamine, consumând sucuri de fructe și legume. Intestinul lucrează mai puțin și poate absorbi direct nutrienții. Simplul consum de apă și ceai ar satisface foamea mai puțin bine și, prin urmare, sunt potrivite doar într-o măsură limitată. În plus, corpul se curăță de interior. Asta înseamnă că toate toxinele și deșeurile sunt eliminate.
Înainte de a începe sucul repede, încercați să integrați ușor alimentele în dieta dvs. și să vă strecurați în vindecare. Aici încep cu o săptămână înainte de postul propriu-zis. Încercați să limitați consumul de alimente de lux precum țigările, cafeaua și consumul de zahăr, carne, produse lactate și, în cele din urmă, să vă opriți. Începeți să mâncați alimente ușoare, cum ar fi orez, legume și fructe, cu aproximativ 3 zile înainte de postul propriu-zis. Apoi mâncați doar fructe cu o zi înainte de post pentru a vă pregăti în mod optim pentru post. Aici luați aproximativ 1,5 kg de fructe.
În timpul postului propriu-zis, trebuie să beți întotdeauna suficient. Luați aproximativ 1,5 până la 2 litri de suc de fructe sau legume. Ar trebui să împărțiți acest suc în 3 până la 5 mese. Sucul proaspăt stors este cel mai bun pentru corpul tău și are și cel mai bun gust. Doar faceți toată porția zilnică dimineața, în caz că trebuie să lucrați și luați sucul cu voi. Ar trebui să bei suficientă apă sau ceai pentru a bea sucurile. Aproximativ. 2 - 3 litri sunt importanți aici. Este bine dacă începeți tratamentul cu un pahar călduț de apă dimineața. Acest lucru vă asigură că metabolismul dvs. începe.
Sunteți binevenit să adăugați superalimente sucurilor dvs., cum ar fi semințe de in sau semințe de chia, pentru a face sucul și mai hrănitor.
Postul durează aproximativ 4 - 7 zile și se poate face de mai multe ori pe an dacă observați că vindecarea este bună pentru dvs. și pentru corpul dumneavoastră. Este recomandabil să luați o pauză de 8 săptămâni între cursuri. De asemenea, este important să beți înghițituri mici în timp ce vă detoxificați cu sucuri. În plus, ar trebui să faceți mai multe clisme pentru a curăța intestinele. Exercițiul cu moderare este, de asemenea, recomandabil dacă este bun pentru dvs. Baia, masajele și relaxarea vă ajută, de asemenea, să creșteți efectul pozitiv. Pot exista reacții adverse la începutul tratamentului. Cu toate acestea, acestea sunt complet normale. Este posibil să aveți dureri de cap, amețeli sau foame. Aceasta face parte în mare parte din el. Cu toate acestea, dacă vă simțiți foarte rău, vă rugăm să contactați un medic.
După vindecare, vă puteți obișnui încet corpul cu mâncarea normală. Începeți cu alimente ușoare și apoi reveniți la mâncarea normală.
De ce este atât de ușor să slăbești?
Tratamentul vă oferă o senzație corporală complet diferită. Puteți reacționa mai bine la semnalele de foame și sațietate. Acest lucru permite mai puține pofte de mâncare și, de asemenea, vă permite să mâncați mai puține alimente în viitor. Prin urmare, leacul este cel mai bun mod de a vă asculta și de a vă schimba dieta pe termen lung.
Cât de mult poți pierde cu el?
Cu cura în sine puteți pierde aproximativ 4-5 kg într-o săptămână. Această greutate constă în mare parte din apă și zgură și nu neapărat din grăsime corporală.
Pentru cine sunt potrivite posturile de suc?
Postul de suc este potrivit pentru toate persoanele care se simt în formă fizică și, prin urmare, se pot descurca fără mâncare solidă o perioadă. Este utilizat în principal pentru persoanele care au probleme cu organele digestive din cauza alimentelor incorecte și excesiv de grase. Acești oameni pot face primul pas către o nutriție mai bună prin vindecare. Chiar și persoanele care se simt obosite și stresate pot câștiga energie vitală prin vindecare. Dar, de asemenea, pur și simplu oameni care doresc să facă ceva bun pentru ei înșiși și doresc să detoxifice organismul în mod regulat, cura de suc este exact ceea ce trebuie. Dacă aveți dubii, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră și să cereți sfatul!
Rapoarte de experiență privind postul de suc
Sabine R. din München a făcut un post de suc de 8 zile și este încântată. În primul rând, a făcut postul pentru că se simțea mereu șchiopătată și neputincioasă. Ea a recâștigat energie nouă prin vindecare. În plus, dieta și consumul rapid la locul de muncă au fost nesănătoase pe termen lung. Știa ea însăși și și-a schimbat întreaga dietă prin post. Acum este mai multă legume și mai multe fructe răspândite pe parcursul zilei și, de asemenea, bea sucuri între ele. Acest lucru i-a oferit o energie considerabil mai mare. În plus, ca urmare a tratamentului, ea ar putea pierde 2,5 kg. Pur și simplu grozav!
Jan M. din Düsseldorf a efectuat postul de suc în legătură cu o supraveghere medicală. Are dureri articulare de mult timp. La el s-a găsit artroză. Posteste in fiecare an pentru a-si ameliora disconfortul. Chiar ajută. Durerea dispare. Se simte mai în formă, nu mai este atât de lipsit de apă și plin de energie. Această metodă îl ajută să facă față mai bine bolii și contracarează supraacidificarea corpului. El nu poate decât să o recomande. Dacă aveți afecțiuni preexistente, trebuie să consultați un medic în același timp. Obezitatea sa sa îmbunătățit, de asemenea, ca urmare a vindecării, iar obiceiurile sale alimentare sunt acum mult mai sănătoase. El acordă atenție aportului suficient de vitamine și minerale, mai ales după post.
Concluzie privind postul de suc
Postul de suc este o modalitate excelentă de a vă detoxifica corpul. Postul poate ajuta și la bolile existente. Curăță intestinele și eliberează organismul de toxine și deșeuri. În același timp, pierderea în greutate este un efect secundar minunat. Pierzi aproximativ 5 kg de greutate corporală în aproximativ 1 săptămână. Cu toate acestea, postul nu este în primul rând o dietă adecvată, ci mai degrabă introducerea într-o dietă mai bună. Puteți ușura corpul prin această perioadă de post și puteți găsi o atitudine complet nouă față de viață. În acest fel, îți poți schimba cu ușurință propria dietă, iar viața ta se va schimba pozitiv și prin atitudinea pozitivă față de viață.