Slăbește cu țelină - Relaxare
Țelina este o legumă benefică și versatilă, care poate însoți mai multe feluri de mâncare oferindu-le mai multe vitamine, minerale, fibre și foarte puține calorii, ceea ce o face un aliat foarte eficient împotriva creșterii în greutate. ! Într-adevăr, țelina are un aport caloric foarte scăzut (16 calorii la 100 de grame) și îl putem consuma în moduri diferite în funcție de gusturile și preferințele noastre.
Țelina: beneficiile sale pentru slăbire
Țelina este o legumă care ajută la digestie: este 95% apă, ceea ce îi conferă un efect de hidratare și curățare, precum și eliminarea toxinelor și a retenției de lichide din corpul nostru. Iată câteva dintre avantajele sale:
- Conține mai multe substanțe (limonen selinen și asparagină), de aici și capacitatea sa purificatoare și diuretică. Proprietățile sale se găsesc în principal în tulpini, semințe și puțin mai puțin în frunze.
- Are un efect sățios.
- Are proprietăți antibacteriene: elimină infecțiile și toxinele.
- Îmbunătățește funcția renală.
- Conține minerale precum potasiu și sodiu, pe lângă vitaminele B1, B2 și B6, foarte benefice pentru pielea, părul și vederea noastră.
- Menține nivelul colesterolului și îmbunătățește circulația sângelui.
- Accelerează digestia și elimină gazele.
Cum poate ajuta țelina la scăderea în greutate ?
Țelina ajută la eliminarea grăsimilor datorită funcției sale diuretice și depurative și a efectului său sățios. Ar trebui să știți că o astfel de dietă ne-ar putea face să slăbim 8 kilograme în doar două săptămâni. În rândurile următoare, vom explica cum să includem această legumă într-o dietă de slăbire.
Dimineața: țelină, castravete și suc de ananas
Cel mai bine ar fi să consumați acest milkshaks pe stomacul gol, pentru a profita mai bine de vitaminele și mineralele sale și pentru a dura până la următoarea masă. Pe lângă efectul său sățios, acest amestec cu ananas și castraveți este, fără îndoială, o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți capacitatea de purificare !