Slăbește da, dar în mișcare! Sănătatea destinației

Pentru a avea succes cu dieta, este mai bine să o însoțiți cu exerciții fizice decât să reduceți drastic aportul de calorii. Pentru că, potrivit unui studiu american, riști să pierzi mai mult în greutate, masa osoasă.

mișcare

Cu 48 de adulți, Prof. Dennis Villareal (Universitatea din St. Louis, Missouri) a studiat efectele dietei asupra masei osoase. Într-un prim grup, participanții și-au redus aportul de calorii cu 16%. În al doilea rând, dimpotrivă, ei practicau o activitate fizică, menținându-și în același timp nivelul de calorii.