Slăbește, dar la fel ca Ask Mutti-Forum pagina 33
Îi invidiez pe toți cei care sunt atât de consecvenți și fac sport.
Spre rușinea mea trebuie să recunosc, nu pot să o fac.
Și doar pentru scurt timp.
Și mi se pare că învingerea acestui câine de porc interior pentru activități sportive este mult mai dificilă decât numărarea punctelor sau altele asemenea sau înăbușirea unei bucăți de tort de ciocolată
Toată lumea trebuie să își găsească cumva cum să slăbească și să mențină greutatea.
Dacă Daisy continuă să aibă succes, puteți rezerva deja un succes mândru
Editat de mahmureala bulboasa pe 10.05.2010 18:39:40
Mulțumesc, asta e. m-a deconectat,
a eșuat în prima zi. dar nu contează,
poate o voi găsi pe cea potrivită pentru mine la un moment dat.
acum încerc singur să mă mănânc sănătos și sărac în grăsimi.
citirea listelor mă înnebunește total
o pot face. Stiu. trebuie doar să-mi găsesc sistemul.
| Citat (mahmureală cu bec, 10 mai 2010) |
| Dacă Daisy continuă să aibă succes, puteți rezerva deja un succes mândru |
Mulțumesc foarte mult!
Ei bine, la început a fost relativ ușor de făcut cu alăptarea și așa mai departe. Din „propria mea forță” spun acum că am cântărit aproximativ 14 kg anul trecut și acum am slăbit 5 kg timp de 6 săptămâni. Asta înseamnă aproape 20 kg, așa că sunt foarte mândru de mine, dar când văd în Forumul WW că unii oameni au slăbit deja 40 sau 50 kg și au încă 20 sau 30 kg în față, atunci le respect mult . Acestea sunt n dimensiuni puțin diferite
Dar asta este doar un sentiment plăcut. Am săpat pantaloni vechi pe care nu i-am mai avut de 5 ani. Acum este chiar puțin prea mare. Oh, asta e frumos. Te simți atât de „ușoară ca o pană” Dacă alerg undeva, de exemplu la grădiniță, atunci nu este deloc o problemă. Anul trecut am ajuns acolo transpirând și gâfâind:-)
@Daisy este, de asemenea, un sentiment extraordinar atunci când te încadrezi în hainele tale vechi
Îți doresc succes continuu și poți fi mândru de tine
@fenjala, de asemenea, veți găsi în continuare calea de a slăbi, pur și simplu nu vă descurajați
Bună ziua dragilor mei!
Am fost sâmbătă într-un nou studio de fitness, s-a deschis complet nou. Numai pentru femei Nici nu e rău! Din păcate, nu îți voi putea spune despre asta până vineri, când voi avea primul meu antrenament de probă! Sper că pot merge de 2-3 ori pe săptămână, plus o plimbare zilnică de o oră cu câinii mei.
@Daisy: grozav.
@Fenjala: Înveseliți-vă!
Îmi pare rău că acum a trebuit să gem un pic
În ianuarie 09 am fost la medic (76 kg la 1,66) și, după ce s-au făcut toate celelalte, i-am spus că vreau să slăbesc. Răspunsul său a fost extrem de util la început, și anume „Da”.
- Păi, îmi poți spune ceva despre asta, dă-mi sfaturi, ajută-mă?
Apoi m-a privit ca un biet nebun și mi-a spus - ușor enervat - „Ei bine, mai puțin gras”.
Asta e din partea lui. În mod ciudat, am luat-o la inimă și am pus-o în practică a doua zi:
De acum înainte, în loc de unt sau margarină semi-grasă, am pătat muștar, pastă de roșii sau multi-ridiche pe biscuiții mei.
Mi-a luat pentru totdeauna să cumpăr toppinguri pentru a compara conținutul de grăsime.
În cea mai mare parte a fost carne de vită, curcan curat, șuncă (jantă grasă eliminată), brânză Harz, brânză gătită
Pui sau curcan, feliat subțire, pui în aspic, legume nobile în aspic.
Toate acestea (adică 2 chipsuri) plus castraveți, roșii, ridiche etc., cât am vrut, au fost servite în pauza de masă.
Dimineața, multe fructe cu câteva fulgi de ovăz și deasupra un iaurt cu vanilie cu conținut redus de grăsimi.
Seara fie am o farfurie de salată (uneori cu, alteori fără benzi de pasăre sau niște ton, alteori cu un ou tare)
sau consumate legume prăjite. Dar trebuia să fie mult pentru a nu merge la frigider noaptea
Oricum am slăbit 13 kg în 4 luni, timp în care am băut și eu mult.
De atunci am cântărit între 63 și 65 kg, la 65 trebuie să fie mai multă verdeață și multă apă.
Cu toată dieta, nu m-am lipsit de 1-2 porții de arahide seara, nici măcar de 1-2 spritzer de vin.
Și sport. Sunt o șosetă leneșă! Tocmai am încercat să evit liftul
Ei bine, trebuia să fiu consecvent, dar eram întotdeauna plin.
Acum mănânc și margarină pe jumătate grasă și uneori salam sau ceva de genul acesta. Chiar și tort. Dar mă cântăresc în fiecare zi și încerc să reglez imediat orice câștig.