Slăbește doar cu dans (jocuri, sport, sport și fitness)
Bună ziua, îmi place foarte mult să joc doar dans (aproximativ 1-2 ore). Poți de fapt să slăbești cu el? Pentru că este și sport și aparține categoriei „dans”
4 răspunsuri
Pierderea în greutate este bună atunci când metabolismul este în regulă. Asta înseamnă că nu mai ești bucată și chiar lucruri sănătoase. Aceasta reglează digestia și substanțele extrase din alimente mai optim. Aceste substanțe, care sunt extrase din alimente, sunt dizolvate chimic și furnizate organelor, care eliberează energia conținută de substanțe în organism. Acesta este metabolismul. Deci, dacă se mănâncă în principal alimente sănătoase, organismul reglează corect restul (digestie + metabolism) și slăbești aproape automat. Desigur, nu ar trebui să mănânci calorii dincolo de consumul tău real. Altfel merge înapoi.
Dansul este acum unul dintre acele sporturi care asigură în mod optim întregului corp mișcare, nu doar părți individuale ale corpului. Acest lucru este foarte important din cauza celor de mai sus: metabolismul necesită, de asemenea, mișcare holistică până la cea mai din spate și ultima fibră musculară, astfel încât energia să ajungă în mod optim acolo unde este nevoie. Acestea nu sunt doar grupuri musculare individuale, ci întregul corp.
În plus, dansul oferă lucruri care nu se regăsesc în multe alte sporturi: flexibilitate, agilitate, coordonarea mișcării și controlul abilităților motorii grele și fine, percepția tactilă și, de asemenea, simțul muzicii, tactul și, nu în ultimul rând, o atitudine pozitivă față de corpul și viața în general.
Deci, da, poți pierde în greutate cu dansul. Distrează-te dansând!