Slăbește după renunțarea la fumat - Vreau să slăbesc - Journal des Femmes

Buna ziua,
Am încetat să fumez acum trei luni, aveam 72 kg pentru 1m80. M-am dus la 80 kg (cele 8 kilograme sunt situate la nivelul centurii abdominale).
înainte de a renunța la fumat am slăbit cu ușurință 2 sau 3 kg când făceam o mică dietă cu 1 sau 2 săptămâni înainte de vară.
De când m-am îngrășat, am decis să fac sport acum o lună, am citit o mulțime de lucruri bune despre această metodă de slăbit. Mănânc 80% echilibrat (considerând că meseria mea nu este ușor de făcut 100%), am oprit zaharurile, nu beau o picătură de alcool (nu l-am băut niciodată), alerg 30 de minute de trei ori pe săptămână timp de o lună și azi pășesc pe cântar, am crezut că am pierdut cel puțin trei kilograme, dat fiind eforturile mele, așa cum nu le-am făcut niciodată, știu că este mai greu să pierd după oprirea, dar nu am pierdut nimic, nici un gram. Sunt deafeeeeeeeeeeeeeeeeeee.

---