Slăbește fără să te înfometezi 10 produse inteligente de slăbire
Vrei sa slabesti fara sa iti fie foame? Apoi, aruncați o privire la ce alimente excelente cu un factor subțire sunt disponibile.
Desigur, nu poți pierde în greutate fără să fii atent la ceea ce mănânci. dietă, sănătate și plăcerea nu se exclud reciproc. Aceste alimente sunt delicioase și vă vor ajuta să slăbiți.
Sănătos și subțire
Mult fructe, legume și produse din cereale integrale Incorporarea acestuia în planul nutrițional este întotdeauna o bază bună pentru pierderea permanentă în greutate. Iar printre alimentele „sănătoase” există unele care pot, fără exagerare, să fie descrise ca adevărate produse de slăbire.
au mai multe!
Fructele uscate sunt pline de fibre, ceea ce face ca metabolism manivelă și astfel ucid celulele adipoase. De asemenea, conțin caise uscate Beta caroten și Vitamina E. în concentrație mare - ambele strâng țesutul conjunctiv. Ideal împotriva celulitei!
Cofeina nu doar stimulează asta Ciclu, dar și metabolismul și crește consumul de energie a corpului timp de aproximativ trei ore după consum. Dar asta nu înseamnă că acum sunteți litru la litru cafea ar trebui să verse în tine. O doză sănătoasă este de aproximativ două până la trei espresso pe zi. Cu toate acestea, ar trebui să vă abțineți de la zahăr, mult lapte și smântână, deoarece acest lucru va anula efectul.
Zahărul nu este rău pentru dinți, dar - consumat în exces - și pentru linia subțire. La urma urmei, este format în întregime din Carbohidrați. Dar îți place dulce și vrei să slăbești fără să-ți fie foame? Apoi încercați produse îndulcitoare din Planta Stevia. Marele avantaj: Stevia are zero calorii. Dar atenție la cantitate atunci când îndulciți. Stevia este de până la 300 de ori mai dulce decât zahărul de masă, deci nu veți avea nevoie de mult.
Micile aperitive asiatice făcute din orez, pește crud, alge, legume sau tofu conțin mult proteină, Fibrele alimentare, nutrienți esențiali și oligoelemente sunt sărac în grăsimi și calorii, dar totuși te umple. Sushi marchează, de asemenea, cu garniturile sale: ghimbirul favorizează digestia, wasabi picant stimulează metabolismul.
Papaya are un gust minunat Vacanta de vara și au un conținut extrem de scăzut de calorii, ceea ce le face să fie cea mai bună hrană subțire. Fructele tropicale conțin, de asemenea, enzima Papain, care (cu condiția exercițiului fizic) favorizează construirea mușchilor. bacsis: Din când în când faceți un piure cu o puțină suc de portocale și iaurt - această băutură vă face să vă simțiți plini și în formă.
Pofte de ceva dulce? Apoi apucă-l struguri. Sunt dulci, dar fără grăsimi și plini de resveratrol fitochimic sănătos Efect anti-îmbătrânire se spune.
Calciul este un bun arzător de grăsimi - și conținut în concentrații ridicate în semințele de susan discret: acestea conțin de șase ori cantitatea calciu ca în lapte, plus proteine, magneziu, fier și potasiu. bacsis: Prajesteți o mână de semințe de susan într-o tigaie și presărați-le Mâncăruri cu legume - un deliciu culinar!
Plăcerea este, de asemenea, mai proaspătă Ierburi este bun pentru linia subțire - și transformă fiecare masă într-o experiență culinară. Nu ar trebui să vă zgâriți la ierburi, deoarece sunt pline Vitamine și oligoelemente. Este deosebit de bun pentru cei care doresc să slăbească și doresc să slăbească fără să-i fie foame: pătrunjel strânge țesutul deoarece are un efect ușor drenant. De asemenea, s-a dovedit a fi foarte eficient împotriva kilogramelor în plus mentă dovedit că îndepărtează dorința de dulciuri. Un ceai proaspăt de mentă sau o mentă tocată mărunt ca acompaniament pe bază de plante pentru roșii și fructe sunt, de asemenea, un deliciu pentru suflet și papilele gustative.
Prospeţime Castraveți au un conținut de apă de 97% și cu greu calorii, dar totuși umple stomacul într-un mod gustos. Asta le face să fie o „mâncare foarte subțire”, ca să spunem așa. regulă: Puteți mânca cât de mult castraveți doriți. Oricine cumpără castraveți organici și îi mănâncă cu pielea, este chiar aprovizionat cu mult zinc și calciu.
Bine, grăsimea nu poate fi numită cu adevărat un aliment subțire, dar există Grăsimi, care sunt folosite de corp mai bine decât altele. Uleiul de cocos conține multe acizi grași cu lanț mediu, care poate fi transformat rapid în energie de către corp. Acizi grași cu lanț lung pe de altă parte, acestea sunt depozitate în depozite speciale de grăsime imediat după utilizare și sunt solicitate numai atunci când stocurile de carbohidrați ale organismului sunt consumate. Uleiul de nucă de cocos vă va menține plin pentru o lungă perioadă de timp. Încercați doar să înlocuiți untul cu grăsime de nucă de cocos atunci când coaceți și gătiți. bacsis: Mizați pe ulei de cocos de înaltă calitate din magazinul de produse naturiste.