Slăbește în 4 săptămâni
Dieta pe care vă sugerăm să o adoptați este bogată în legume și proteine, dar nu are nimic de-a face cu metodele bogate în proteine care se găsesc frecvent.
Mai naturală, mai echilibrată, mai rapidă și mai ales mai plăcută, această dietă vă oferă toate cheile pentru slăbirea ușoară.
În ultimii sute de ani, omul și-a schimbat complet dieta și această schimbare i-a supărat complet metabolismul. Este cauza supraponderalității la majoritatea oamenilor și, de asemenea, cauza așa-numitelor boli ale civilizației (diabet, boli cardiovasculare).
Această schimbare se concretizează printr-un loc din ce în ce mai important acordat zahărului sub toate formele sale.. Grăsimile și lipidele au fost identificate în anii 1960 și consumul lor nu a crescut semnificativ de atunci. Cu toate acestea, indiferent dacă este în Statele Unite sau în Europa, epidemia de obezitate nu a încetat să crească. O singură categorie de alimente a fost consumată în cantități exponențiale și a fost adăugată la toate felurile de mâncare, este zahăr, fie în forma sa dulce (foarte ușor de identificat), fie în forma sa neindulcită numită „amidon” omniprezentă. În alimentele cu amidon (pâine), paste, cereale, cartofi.)
Pentru a începe să piardă grăsimea abdominală în 4 săptămâni
Este relativ simplu, deși înseamnă că persoanele care mănâncă zahăr doar de dimineață până seara să își revizuiască complet dieta.
Chiar vei slăbi prin reducerea consumului de carbohidrați „răi” la ceea ce este strict necesar (zaharuri rapide: cofetărie, prăjituri, sucuri. și zaharuri lente: pâine, paste, cereale, cartofi.) și prin maximizarea consumului de carbohidrați buni sub formă de legume și într-o măsură mai mică fructe. Vei consuma proteine foarte regulat (ou, carne, pește), precum șio cantitate mică, regulată de grăsime (ulei de măsline, ulei de in.).