Slăbește în aer o siluetă de clasă business
A te lăsa fără să te cântărești este credo-ul tuturor celor care iau avionul și acordă atenție siluetei lor. Chiar și fără a fi un ciudat de control dependent de cântar, este adevărat că tava de masă și gustările distribuite de gazde nu sunt întotdeauna la vârf din punct de vedere dietetic. Pentru a pleca cu o minte ușoară, descoperă capcanele de evitat.
Avionul este adesea prima oprire într-o vacanță, mijlocul de transport ideal pentru un loc mai cald și mai exotic. Da, dar iată-l, avionul rimează și cu picioare grele, burta umflată, boală de aer și tava de masă nu prea sexy. Pentru a evita neplăcerile, începem prin a evita consumul de alimente prea grele sau picante cu o zi înainte de zbor. Nu este nevoie să ajungeți cu un stomac greu și o digestie slabă. În dimineața zilei D, nu uităm de un mic dejun bun - călătoria cu taxiul contra vămilor, care sapă.
Odată ajuns în cabină, există reflexe de păstrat. Primul este să nu gustăm tot timpul. Când vă îmbarcați într-un zbor Paris-Bangkok, este posibil să doriți să vă umpleți plictiseala cu un tratament și rareori pentru un măr cădeți pentru un măr. Trucul este să aduci cu tine una sau mai multe gustări „sănătoase” (fructe, batoane de cereale, fructe uscate) și ceva de care să ai grijă.
În ceea ce privește băuturile, evităm orice este carbogazoasă pentru a ne menține stomacul și ne bazăm pe apa pe care o bem fără moderație. Aerul sub presiune din cabină este uscat, deci trebuie să compensați. Mai mult decât atât, excursiile la toaletă sunt o oportunitate excelentă de a lăsa aburii și de a evita umflarea lor.