Slăbește în cele din urmă cu Twitter - revista Articol

Twitter te face slab, spun cercetătorii americani. Cei care doreau să piardă în greutate le-a fost mai ușor să slăbească cu utilizarea regulată a Twitter.

Postat de: Angelika Lensen în Diete 17 ianuarie 2013 0 733 de vizualizări

articol

Rețelele de socializare precum Facebook, Googleplus și Twitter sunt iubite de unii și sunt utilizate în permanență, în timp ce alții le urăsc și își refuză opțiunile de comunicare care consumă mult timp. Dar mai ales serviciul de mesaje scurte Twitter pare să aibă capacități neimaginate. Pentru că Twitter te face în cele din urmă subțire. Pentru aceasta sunt necesare doar 140 de caractere.

Twitter poate fi o resursă importantă dacă intenționați să slăbiți. Oamenii care au folosit în mod regulat Twitter în timpul unui program de șase luni de slăbire au pierdut mai multe kilograme decât cei care nu au susținut Twitter. Acest lucru este dovedit de un studiu realizat de Universitatea din Carolina de Sud, Arnold School of Public Health. Twitter mărește șansele unei lupte reușite împotriva excesului de kilograme, relatează oamenii de știință în revista „Translational Behavioral Medicine”.

Primul studiu despre „dieta Twitter”

Cercetătorii au folosit Twitter și alte rețele de socializare pentru a studia tendințele de sănătate și modul în care oamenii discută probleme și subiecte de sănătate pe astfel de site-uri web. Dar studiul actual este unul dintre primii care examinează utilizarea Twitter pentru a schimba comportamentul atunci când pierde în greutate. Rezultatele au arătat că participanții care au folosit în mod regulat Twitter ca parte a unui program mobil de slăbire au pierdut mai multă greutate corporală.

Twitter susține succesul dietei

Oamenii de știință au studiat 96 de bărbați și femei supraponderali pe o perioadă de șase luni. Subiecții de testare trebuiau să aibă unul dintre următoarele dispozitive cu internet: iPhone, iPod Touch, Blackberry sau un telefon bazat pe Android. În acest timp, participanții au primit informații sub formă de podcast-uri sau podcast-uri cu informații media suplimentare pe dispozitivele lor mobile. Podcasturile au inclus informații despre exerciții fizice, nutriție și stabilirea obiectivelor, precum și un săpun audio. Jumătate dintre subiecții testați au avut, de asemenea, o aplicație specială pentru dietă, o aplicație pentru exerciții pentru monitorizarea activității fizice și o aplicație Twitter pe dispozitivul lor mobil. Ambele grupuri au prezentat o pierdere în greutate de 2,7% după șase luni.

În grupul Twitter, participanții individuali s-au urmat reciproc pe Twitter și s-au susținut reciproc sub formă de tweets. Li s-a dat sarcina de a se conecta în fiecare zi la Twitter, astfel încât să poată citi nu numai mesajele reciproce, ci și tweet-urile unui antrenor de greutăți. Subiecții testați s-au raportat despre succesele lor și despre problemele cu pierderea în greutate.

Interacțiunea participanților este utilă

Tweeturile au reprezentat o mare valoare adăugată pentru oamenii de știință și au oferit o perspectivă asupra interacțiunii dintre participanți. „Sprijinul grupului prin intermediul rețelelor sociale pare a fi un mod eficient și ieftin de a ajunge la mulți oameni care doresc să slăbească”, spune directorul studiului, Brie Turner-McGrievy. Deoarece din cursurile de dietă convenționale știm că contactele sociale - de obicei sub forma unei întâlniri săptămânale - vă ajută în mod eficient să slăbiți. În prezent, Turner-McGrievy folosește rețeaua socială Facebook pentru a ajuta femeile cu sindrom ovarian polichistic, care sunt adesea foarte supraponderale, să slăbească. Împreună cu colegii ei din departamentul IT, încearcă, de asemenea, să găsească modalități de extindere a activităților în rețelele sociale.

Sursă: Dr. Gabrielle M. Turner-McGrievy, MS, RD, dr. Deborah F. Tate: Suport social pentru scăderea în greutate în 140 de caractere sau mai puțin: utilizarea unei rețele sociale online într-o intervenție de slăbire livrată de la distanță, Translational Behavioral Medicine, ianuarie 2013, doi: 10.1007/s13142-012-0183-y

Evaluează acest articol!

Ți-a plăcut acest articol? Atunci spune-ne doar părerea ta.