Slăbește în timp ce dormi cum funcționează nu3

rezumat

Pierderea în greutate în somn se simte într-adevăr ca un vis: culcați-vă confortabil într-un pat moale, visați câteva ore și treziți-vă dimineața simțindu-vă grozav și cu câteva kilograme mai ușoare. Din păcate, pentru majoritatea oamenilor, această idee rămâne un vis. Doar dormind și fără nicio acțiune din partea dvs., kilogramele în plus cu siguranță nu vor dispărea. Cu toate acestea, există o dietă care vă permite să slăbiți în timp ce dormiți. Principiul său este simplu: carbohidrați dimineața, dietă mixtă la prânz, proteine seara. Dar este chiar atât de ușor să slăbești în timp ce dormi? ?

Principiul pierderii în greutate în timpul somnului

Ideea de a slăbi în timp ce dormi se bazează peasimilarea anumitor nutrienți la momentul potrivit. Conceptul a fost dezvoltat de expertul în nutriție, Dr. Detlef Pape, sub numele promițător „Slim adormit”. Este o metodă alimentară de reducerea greutății pe baza luării în considerare a nivelului de bioritm și insulină. Ideea centrală a acestui concept constă într-un fel de dietă vizată combinați alimente care favorizează arderea grăsimilor peste noapte.

Cum arde corpul grăsimile în timpul somnului:

În timp ce ne odihnim noaptea pentru a ne reîncărca bateriile, corpul nostru continuă să lucreze în mod regulat. Celulele noastre sunt reparate, toxinele sunt filtrate și eliminate. Pentru toate aceste procese, corpul nostru are nevoie de energie, pe care o obține din depozitele de grăsimi existente. Prin urmare, este necesar ca corpul nostru să se poată dedica suficient acestor sarcini. Pentru a face acest lucru, el are nevoie în principalsomn adecvat, cel puțin șase sau chiar mai bine, opt ore pe noapte. La fel de important este să ne ameliorăm sistemul digestiv, astfel încât organismul să nu fie ocupat cu digestia alimentelor.