Slăbește Mănâncă în loc să dormi - acesta este sindromul alimentației nocturne
Vrei să slăbești, dar mănânci noaptea și nu poți dormi? Atunci este posibil să aveți sindromul alimentar de noapte
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Vin fără avertisment, se furișează din spate și ne fac să ne clătinăm la frigider ca niște zombi: mâncarea în timpul nopții.
Alcoolul, stresul la locul de muncă sau somnul slab pot fi cauza. Cei cărora le este foame din când în când noaptea pot contracara acest lucru cu niște yoga, exerciții de relaxare și o rutină de somn.
În acest fel, digestia învață din nou să trecem la „modul de noapte” seara și nu ne mai este foame.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Creșterea în greutate în loc să slăbească: ce este sindromul alimentar de noapte?
Dar unii oameni sunt atrași în mod regulat de frigider noaptea ca un magnet și chiar mănâncă mai mult decât în timpul zilei. Medicii se referă la acest comportament drept sindrom al alimentației nocturne sau, pe scurt, NES.