Slăbește pentru a te simți mai bine și mai atractiv) - Întâlnire absolută pentru începători

Slăbește pentru a te simți mai bine și mai atractiv:)

Contribuție de către ciocolata1508 »Duminică 23 iunie 2013, 12:29

Trebuie sa slabesc. Mă simt atât de inconfortabil în corpul meu, încât am decis în cele din urmă să slăbesc. Cred că asta mă va face foarte bine pentru că deja încep să cred că silueta mea este motivul pentru care nimănui nu îi pasă de mine. Desigur, radiez și nemulțumire, ceea ce din păcate puteți spune că sunt nemulțumit de mine. sper ca ma poti ajuta.

Fac exerciții fizice în mod regulat de aproximativ 6 săptămâni. Merg să înot de 3-4 ori pe săptămână. Pot face aproximativ 30-45 de minute. Din păcate, încă nu este posibil mai mult. Mănânc normal. Cu toate acestea, m-am obișnuit să mănânc 2 ouă cu chifle seara, deoarece am auzit că proteinele ar trebui să ajute la scăderea în greutate.

Acum cererea mea.

Peste 3 săptămâni voi avea petrecerea de absolvire de la antrenamentul meu cu colegii mei. După examenul oral, cu aproximativ o săptămână înainte de absolvire, am vrut să merg la cumpărături cu niște prieteni din clasă. Aceasta va fi doar oroarea a ceea ce mă simt acum. Una este incredibil de subțire, iar cealaltă este complet normală, doar eu pot vedea și simți ca o găluște de drojdie. Prin urmare, întrebarea mea pentru tine:

Vreau să slăbesc cât mai mult în 3 săptămâni. Știu că este nesănătos, dar în ziua absolvirii vreau doar să mă simt bine. Sunt foarte furios pentru că merg la înot, dar greutatea mea rămâne și la 1,60, 67 kg găsesc multe. Fac sport și voi continua să îl fac în mod regulat, deoarece îmi place și el și îmi place doar să fac acest lucru. Înotul este cel mai bun pentru mine: D

Nu aveți diete sau poate experiențe pe care mi le puteți spune cum aș putea pierde foarte mult în 3 săptămâni.

Mulțumesc anticipat

Re: slăbește pentru a te simți mai bine și mai atractiv:)

Contribuție de către tomyy_31 »Duminică, 23 iunie 2013, 12:40

Am urmat câteva diete

De 2 luni fac „dieta de 10 săptămâni pentru schimbarea corpului”, deoarece nu mănânc carbohidrați, nu am produse lactate, în mod clar nu am zahăr, ci și foarte puține fructe din cauza fructozei. Am pierdut acum 17 kilograme, dar fac și aproape 2 ore de exerciții pe zi.

Deci, ceea ce știu din aproape fiecare dietă este că rulourile sunt absolut otravă seara, care persistă pe tot parcursul nopții, dacă nu poți să faci deloc rulouri, atunci mănâncă cel mai mult dimineața.

Re: slăbește pentru a te simți mai bine și mai atractiv:)

Contribuție de către Andy86 »Duminică 23 iunie 2013, 12:41 pm

Dacă vrei să slăbești, taie toți carbohidrații! Aș avea un mic dejun „normal” și bun și apoi nu aș mai consuma deloc carbohidrați. Adică o mulțime de proteine și salată. fără pâine, fără dulciuri, fără bere, fără cola, fără orez, fără paste etc.

Dar este destul de flagrant, vă veți simți foarte slab, chiar dacă vă puteți mânca fără probleme și veți avea o dispoziție proastă, nu veți putea face performanță în timpul sportului. dar tu decolezi Puteți face acest lucru câteva săptămâni, dar apoi mâncați încet mai mulți carbohidrați din nou. Dar chiar și după „dietă” asigurați-vă întotdeauna că mâncați doar atât de mulți carbohidrați cât aveți nevoie. Din păcate, începe repede, mai ales cu femeile clasice producătoare de grăsimi!

Re: slăbește pentru a te simți mai bine și mai atractiv:)

Contribuție de către Eliza Jane »Duminică, 23 iunie 2013, ora 12:43

Re: slăbește pentru a te simți mai bine și mai atractiv:)

Contribuție de către Antonia »Duminică, 23 iunie 2013, 12:44

Eu însumi nu am experiență cu dietele pentru că obișnuiam să am problema opusă
deci nu s-a putut ingrasa. Acum sunt în sfârșit la greutate normală.

Dar unul dintre colegii mei s-a simțit întotdeauna prea gras și acum nu a mai avut timp
a pierdut peste 16 kilograme cu Almased. Jură pe această pulbere Almased care este înăuntru
înlocuiți toate cele 3 mese în prima săptămână de dietă. Poți fi inteligent, dacă
Almased este ceva și pentru tine.

Dar dacă aș fi în locul tău, nu aș încerca să slăbesc prea repede. Colegul meu
uneori nu arăta deloc bine, era adesea amețită și furioasă
Probleme circulatorii. Acum, după câteva săptămâni, ea și-a atins în sfârșit greutatea ideală și
sperăm că nu mai pierde în greutate acum. O astfel de dietă flagrantă lasă și urme. Mai bine
este de a lua mult timp pentru asta.

Re: slăbește pentru a te simți mai bine și mai atractiv:)

Contribuție de către ciocolata1508 »Duminică 23 iunie 2013, 12:46

Mulțumesc, ca să fiu sincer, chiar nu știam despre chifla seara. M-am gândit că ar fi ok dacă aș putea să mă rostogolesc doar cu ouăle. Dar atunci voi schimba asta. Este ok dacă mănânc apoi 3 ouă și nu un rulou? Din păcate, nu sunt foarte familiarizat cu nutriția.

Fără carbohidrați. Va fi foarte dificil, deoarece îmi place să mănânc paste, cartofi și orez. Dar o să încerc. La urma urmei, aș vrea să slăbesc și eu.

Aveți ceva de genul unui plan de nutriție la care vă puteți lipi?

Re: slăbește pentru a te simți mai bine și mai atractiv:)

Contribuție de către Andy86 »Duminică 23 iunie 2013, 12:48

Re: slăbește pentru a te simți mai bine și mai atractiv:)

Contribuție de către tomyy_31 »Duminică 23 iunie 2013, ora 12:49

Deci, dacă sunteți ouăle, singura întrebare este dacă veți fi plin de 3 ouă și atunci este posibil să nu primiți un atac de foame fierbinte seara

Încercați ceva ușor de mâncat seara, legume, salată.

Re: slăbește pentru a te simți mai bine și mai atractiv:)

Contribuție de către ciocolata1508 »Duminică, 23 iunie 2013, ora 12:50

Întotdeauna mi-am spus că aș vrea să-mi iau timpul cu ea, dar din moment ce ceremonia de absolvire este în 3 săptămâni. După aceea o voi lua mai încet, n, ca înainte.

Dar poți să înțelegi, eu fac sport și nu se întâmplă nimic, cu excepția faptului că corpul devine mai ferm, dar cam atât. Trebuie să fac ceva în legătură cu greutatea mea.

Almased a vrut să încerce și un prieten de-al meu, doar că nu a putut să dea jos lucrurile și a spus că are un gust teribil?

Re: slăbește pentru a te simți mai bine și mai atractiv:)

Contribuție de către CrashBandicoot »Duminică 23 iunie 2013, ora 12:53

schoko1508 a scris: Bună ziua,

Trebuie sa slabesc. Mă simt atât de inconfortabil în corpul meu, încât am decis în cele din urmă să slăbesc. Cred că asta mă va face foarte bine pentru că deja încep să cred că silueta mea este motivul pentru care nimănui nu îi pasă de mine. Apoi, desigur, radiez și nemulțumire, ceea ce, din păcate, puteți spune că sunt nemulțumit de mine. sper ca ma poti ajuta.

Fac exerciții fizice în mod regulat de aproximativ 6 săptămâni. Merg să înot de 3-4 ori pe săptămână. Pot face aproximativ 30-45 de minute. Din păcate, încă nu este posibil mai mult. Mănânc normal. Cu toate acestea, m-am obișnuit să mănânc 2 ouă cu chifle seara, pentru că am auzit că proteinele ar trebui să ajute la scăderea în greutate.

Acum cererea mea.

Peste 3 săptămâni voi avea ceremonia de absolvire de la pregătirea cu colegii mei. După examenul oral, cu aproximativ o săptămână înainte de absolvire, am vrut să merg la cumpărături cu niște prieteni din clasă. Aceasta va fi doar oroarea a ceea ce mă simt acum. Una este incredibil de subțire, iar cealaltă este complet normală, doar eu pot vedea și simți ca o găluște de drojdie. Prin urmare, întrebarea mea pentru tine:

Vreau să slăbesc cât mai mult în 3 săptămâni. Știu că este nesănătos, dar în ziua absolvirii vreau doar să mă simt bine. Sunt foarte furios pentru că merg la înot, dar greutatea mea rămâne și la 1,60, 67 kg găsesc multe. Fac sport și voi continua să fac acest lucru în mod regulat, deoarece îmi place și el și îmi place doar să fac acest lucru. Înotul este cel mai bun pentru mine: D

Nu aveți diete sau poate experiențe pe care mi le puteți spune cum aș putea pierde foarte mult în 3 săptămâni.

Mulțumesc anticipat

PS: Din cifrele pure, greutatea ta mi se pare a fi complet normală.