Slăbește permanent prin iubirea de sine - nu prin autocritică

Cât de des m-am hotărât să merg regulat la sală, să fac mișcare, să construiesc mușchi și să pierd grăsime? Cel mai bine se asociază cu o dietă shake. Pentru banii pe care i-am investit fără sens în abonamentele anuale și am folosit 6 săptămâni din aceștia (dacă ar veni), aș fi putut face o frumoasă călătorie în Maldive.

Intențiile au fost întotdeauna bune, dar dintr-o motivație greșită și de aceea nu au durat. Problema nu a fost niciodată kilogramele sau ciocolata și de aceea soluția nu a putut fi găsită la acest nivel. Pentru că fiecare mâncător compulsiv mănâncă din motive întemeiate. Dacă pot accepta asta pentru mine, nu mai trebuie să mă las jos pentru neputința mea față de mâncare.

autocritică

Dacă mă descurc cu drag și întreb despre motivele emoționale, pot vindeca comportamentul compulsiv de unde provine. Ce credinte imi stau in cale? Care sunt nevoile mele și sunt îndeplinite? Ce voce din mine este mai dominantă: critica sau grijulie?

Este un proces îndepărtat de autocritica negativă și către iubirea de sine. Este un proces scurt și simplu? Nu Nu este. Dar este calea spre libertate.