Slăbește prin forumul de sănătate stresant

Pierderea în greutate prin stres ?

Contribuție de către Sandy1990 »8 iunie 2009, 17:40

bună bună!
Sunt nou aici, așa că mă voi prezenta mai întâi
Despre mine: Am 18 ani, aproximativ 162m înălțime și cântăresc 47-48 kg.

Așa că acum la „mica mea problemă”.
Obișnuiam să fiu destul de grasă și am suferit mult de asta, mai ales la școală, înotând etc.
În copilărie, îmi plăcea să mănânc o mulțime de înghețată și ciocolată cu prietenii, pe care le vedeai .

Dar apoi am început să mănânc mai sănătos relativ devreme. Din păcate, nu mai știu exact vârsta. Cred că la 14 ani cam asta era. Ei bine, am călărit de mult timp și, prin urmare, am făcut exercițiul necesar, dar kilogramele nu au vrut cu adevărat să dispară, chiar dacă nimeni din familia noastră nu este gras (din cauza predispozițiilor sau ceva).

Așadar, la 16-17 au venit primele zile de vacanță cu prietenii și vizita la lac când vremea era frumoasă a devenit mai frecventă, așa că am decis să fac jogging când și când.
Dar, din moment ce nu sunt atât de mult fan al alergării, asta a fost limitat .

Dar când aveam 17 ani am vrut să știu și kilogramele în plus ar trebui să meargă! Am cântărit în jur de 56-57 kg.
Așa că m-am dus la echitație, la jogging, să mănânc era doar pentru supraviețuire, multă apă, nimic mâncat o zi, fără carbohidrați etc.
Da, corpul meu a devenit mai slab și la un moment dat chiar și scările de la școală au devenit prea obositoare pentru mine. așa că am început să mănânc puțin mai normal, dar totuși foarte, foarte sănătos.

Așadar, a venit vacanța, am cântărit aproximativ 53 kg (cu mult efort și nevoie) și mi-am permis tot felul de mâncare în vacanță. Deci, opusul complet al rutinei mele de fitness înainte de călătorie.

Deci, vacanța a luat sfârșit și mâncarea a fost din nou destul de „normală”. Cu toate acestea, meniul meu de acasă consta mai mult din fulgi de porumb (Nestle Fitness, de exemplu), uneori o rolă și, din când în când, foarte rar ceva cald și multă cafea .

Ei bine, greutatea a rămas aceeași, nici câștigată, nici pierdută. Apoi a venit Abitur.
Stres pur, plus caii mei, prietenul meu care a vrut să se amuze, stresul în familie și și și.
Meniul meu era la fel ca după vacanță. Desigur, m-am răsfățat din când în când cu Mc Donalds, o pizza delicioasă, un milkshake, ciocolată, Fanta, Cola și și și.
Nu atât de des, dar când mi-a fost poftă, a fost servit și pe farfurie .
Da, doar cumva, cântarele au arătat din ce în ce mai puțin. La un moment dat aveam sub 50 de ani, deși am stat mai mult la un birou decât pe un cal din cauza lui Abitur și renunțasem de mult la jogging.
De asemenea, pofta mea de mâncare a devenit din ce în ce mai mică, uneori mi-a fost greu să mă rostogolesc dimineața și foamea s-a întors doar seara.

Ei bine, Abitur s-a terminat destul de mult, dar în acest moment am 47-48 kg (fluctuează destul de des) și mă mir că m-am străduit atât de mult să slăbesc kilogramele și acum nu trebuia să fac nimic și am pierdut atât de mult . Iubitul meu mă întreabă dacă mai mănânc, dar mănânc ceea ce îmi vine să mănânc. Dacă mă simt ca o lasagna o mănânc și eu și ca starter am și o baton de ciocolată și cola (zero).

Sunt o persoană care este foarte neliniștită în interior, dă o mie de gânduri despre orice și deseori stă treaz în pat mult timp seara, dar de fapt am crezut întotdeauna că stresul mărește greutatea?!

Așa că mai fac echitație, dar în acest moment mai puțin decât înainte.
Am stres aproape în fiecare zi și încet cred că mi-a crescut într-un fel consumul de calorii.

Ceea ce observ din ce în ce mai des: după multe feluri de mâncare mă simt rău și am crampe de stomac. Din păcate nu știu de ce.

Îmi pare rău că am scris atât de multe, dar acum puteți judeca puțin situația mea .