Slăbește prin karate
Opțiuni teme
afişa
Slăbește prin karate?
Buna dimineata. Am căutat mai multe fire, dar nu am găsit nimic. Aș vrea să încep karate în curând și, din moment ce cântăresc prea mult, am vrut să aflu dacă karate-ul este bun și pentru a slăbi? Sigur, este sport și, prin urmare, cu siguranță util, dar cât de util (doream să merg de 3 ori pe săptămână)?
Hmm,
Nu vă pot spune exact cum arată în karate, dar am pierdut ceva prin TaeKwonDo și HapKiDO, așa cum mi-au spus anumite persoane, bineînțeles că nu este suficient să mergeți la antrenament de 2-3 ori pe săptămână, ar trebui să vă schimbați și dieta și faceți fără lucruri cu multe calorii etc. altfel nu ajută prea mult
deci nu vei pierde mult în greutate prin karate sau alte tipuri de ks. pentru a slăbi ai nevoie de un echilibru energetic negativ. jogging-ul sau mersul pe jos repede este probabil cel mai potrivit.
cineva mi-a scris într-un forum de fitness pentru că am întrebat despre asta (îl puteți folosi ca o comparație):
„Echilibru negativ de calorii: consumați mai puțină energie decât are nevoie corpul dumneavoastră. Este forțat să revină asupra rezervelor de grăsime. Încercați 2500 kcal la 87 kg și 1,83 cm. De 3 ori pe săptămână pe lângă alergare, ciclism, înot sau canotaj. Durata aproximativ 35 de minute, pulsul la aproximativ 140.
Dieta cu conținut scăzut de grăsimi și nu prea mulți carbohidrați. "
Așadar, du-te la karate (nu poate face rău), treci de câteva ori pe săptămână, fii atent la dieta ta și vei slăbi. dacă supraponderalitatea este o problemă alimentară, boala tiroidiană poate arăta din nou diferită.
Ultima editare de Nahot; 31.05.2004 la 03:01.
Nu ar trebui să faci karate în vederea pierderii în greutate, ci pentru că vrei să o faci cu plăcere și îți oferă plăcere să înveți o artă a mișcării și să te antrenezi cu oamenii.
Controlul sănătos al greutății este mai mult o chestiune de obișnuință și o chestiune „pe tot parcursul vieții” decât o chestiune de „cure”, „diete” sau alte metode instantanee.
Încă o dată o astfel de recomandare aruncată. Folosește-ți propria pară o dată și nu te tot uita la „gloanțele magice” ale altor persoane.
Salutări și distrează-te cu karate
precum am spus mai sus. nu vei slăbi mult. Dar, în timp, vei construi mușchi buni prin karate și va arde excesul de grăsime, așa că cel puțin așa este pentru mine, dar fiecare corp este diferit și, prin urmare, nimeni nu îți poate spune cât de mult și dacă slăbești deloc. Cred că este important, în principal, să faci sport și să te distrezi dacă nu exagerezi, să rămâi cu adevărat în formă. chiar dacă aveți o burtă de raton în bissle