Slăbește rapid Nicio problemă, dar încet - WirEssenGesund

nicio

Germanii sunt printre cei mai grași din lume, în special în rândul bărbaților. Peste 60% dintre aceștia sunt deja considerați supraponderali, ceea ce sugerează că mulți oameni vor să slăbească. Pierderea în greutate, da, și de preferință cât mai curând posibil. Pierderea rapidă și sănătoasă în greutate este, de asemenea, posibilă și totul fără efectul yo-yo.

Principala întrebare care se pune aici este ce se înțelege prin slăbirea rapidă. Oricine crede că trebuie să slăbească cel puțin un kilogram sau mai mult în fiecare săptămână și, dacă este posibil, fără exerciții fizice sau sport, prin forme brutale de dietă, nu va fi fericit pe termen lung. Succesele vor veni prima dată, dar cu siguranță nu vor fi durabile și vor duce inevitabil la efectul yo-yo.

Chiar dacă sună contradictoriu la prima vedere, slăbirea rapidă se face cel mai bine încet. Societatea germană de nutriție recomandă o scădere maximă în greutate de 300-500g pe săptămână, astfel încât există încă șanse de scădere permanentă în greutate.

Și dacă adăugați acest lucru, puteți obține mult succes în a pierde în greutate în jumătate de an. Cu o scădere în greutate de doar 300g pe săptămână, puteți gestiona peste 7 kilograme în șase luni - cu șansa ca acesta să rămână așa! Nu atât de rău, corect?

Deci, este mai bine să o faceți încet, continuu și pe termen lung ... până la urmă veți fi mai rapid decât cea mai bună dietă accidentală, deoarece veți continua să slăbiți!