Slăbește sănătos cu succes
Nu-ți place să mergi la studio? Multe femei gândesc în mod similar. Exercițiile la domiciliu sunt mai ușor de făcut de multe femei. Există un număr de programe de fitness pe DVD care vă pot ajuta să slăbiți.
Brigitte Fitness - Antrenament intensiv slăbește, se potrivește, se simt frumos!
Antrenament intens
Antrenamentul funcțional, de înaltă intensitate (HIT) este la modă: deoarece este eficient, reduce o siluetă excelentă și necesită puțin timp. Pe acest DVD din seria de succes Brigitte Fitness, expertul în antrenamente Michaela Holle prezintă un antrenament de intervale provocator și ferm pentru fiecare nivel de fitness. Forța, rezistența, flexibilitatea și coordonarea sunt îmbunătățite - în antrenamente scurte, dar clare de 20 de minute. Acest antrenament își atinge în mod deliberat limitele și aduce figura în formă maximă!
Stomac de fitness de 10 minute, fese picioare: Cu un DVD de exerciții extinse
Această carnet de exerciții practice de configurat conține peste 50 de unități de exerciții eficiente cu ajutorul cărora vă puteți întări în mod specific mușchii spatelui și, astfel, ameliora și preveni tensiunea. Secvențele de exerciții sunt coordonate între ele, fiecare exercițiu este ușor de înțeles și descris în detaliu și ilustrat clar cu numeroase fotografii pas cu pas.
Fitnessul din spate nu poate fi mai ușor: selectați un program de exerciții, treceți la o pagină, puneți o carte și începeți. DVD-ul inclus include, de asemenea, un program complet de 45 de minute
Shred - subțire în 30 de zile
Shred conține trei antrenamente complete de 20 de minute care cresc în dificultate pe măsură ce nivelul crește. Prin urmare, programul de antrenament este potrivit atât pentru începători, cât și pentru fanii ambițioși de fitness. Fiecare dintre unitățile de antrenament constă dintr-o scurtă fază de încălzire și trei runde: trei minute de antrenament de forță, două minute de cardio și un minut de antrenament al mușchilor abdominali. Cu un saltea, gantere și putere, Jillian Michaels se apucă de excesul de kilograme, tonifică corpul - și ne lasă să uităm de stresul vieții de zi cu zi. Cu antrenamentul de forță 3-2-1, cardio și musculare abdominală în 30 de zile până la o figură de vis.
Barbara Becker - B. fit în 30 de zile
Hipnoterapie - subțire și potrivită
Indiferent dacă este prea mult sau prea puțin: aproape toată lumea știe problemele de greutate. Peste 80% dintre germani vor să schimbe ceva în legătură cu silueta lor. Dietele nu ajută adesea sau doar temporar - până când nu se produce efectul de yo-yo. Cu acest DVD, vei învăța și tu să activezi puterile latente în tine pentru a-ți atinge și păstra figura de vis - fără constrângere, fără renunțare, cu o relație sănătoasă cu mâncarea și corpul tău. Psihoterapeutul de renume mondial Susan Hepburn a dezvoltat metoda actuală de autohipnoză pe baza unor ani de experiență, cu ajutorul căreia mii de pacienți și-au depășit cu succes problemele. Clienții ei includ vedete de film și TV, muzicieni și sportivi profesioniști, vedete și persoane fizice - inclusiv Lilly Allen, care datorită ei a pierdut 3 mărimi de rochie în mai puțin de 3 luni; Sarah Ferguson și echipa națională de fotbal britanică. În condiții de siguranță, cu o cheltuială redusă de timp și o rată de succes de peste 96%, hipnoterapia lui Hepburn a fost mult timp un sfat privilegiat printre cei bogați și faimoși din această lume. Acum și tu îl poți folosi pentru a stabili cursul și a-ți schimba viața în bine. Fă ceva bun pentru tine cu metoda Hepburn.
Antrenamentul meu de dans latin - distrează-te și slăbește
Te facem să te potrivești!
Ești și o persoană subțire, mulțumită - Detlef D este unul dintre ei! Soost & Kate Hall sunt convinși! În exerciții foarte simple și eficiente pentru toată lumea, cele două vedete TV vă vor arăta cât de ușor este să vă creșteți atractivitatea pentru mișcare, să vă antrenați mușchii și să vă îmbunătățiți rezistența fizică. Modelează-ți corpul, întărește-ți mintea și astfel câștigi mai multă satisfacție și echilibru interior! Sesiunea completă de antrenament durează doar 25 de minute și este concepută astfel încât oricine să o poată imita cu ușurință. Nu contează dacă aveți deja cunoștințe anterioare sau nu. Cu BODYANDMIND toată lumea poate face ceva pentru corpul lor din confortul propriei case. Transformă camera de zi într-o sală de antrenament - atunci Detlef și Kate te vor face să te potrivești!
Mark Lauren - Se potrivește fără echipament - antrenează-te cu propria greutate corporală
Pentru acest set de DVD-uri, instructorul militar și cel mai bine vândut autor Mark Lauren a dezvoltat nouă antrenamente pentru tot corpul, care pot fi efectuate folosind propria greutate corporală în camera de zi fără niciun echipament. Sunt scurți, dar foarte intensi, antrenează forța și rezistența în același timp și stabilesc un efect de ardere a grăsimilor în mișcare care durează mult după terminarea antrenamentului.
DVD-urile sunt împărțite în funcție de nivelul lor de dificultate: câte trei antrenamente sunt destinate începătorilor, cu experiență și bine instruiți și durează între 12 și 26 de minute. Cursantul lucrează încet de la cel mai simplu la cel mai dificil DVD, intensitatea și sfera exercițiilor crescând continuu. În acest fel, el este întotdeauna provocat în măsura corectă, evită rănile și realizează cea mai bună formă a vieții sale cu un efort minim.
Mark Lauren demonstrează personal toate exercițiile și arată cum să folosiți cea mai inteligentă și mai complexă mașină de fitness inventată vreodată: propriul corp!
Potrivit pentru distracție - intensiv pentru corp și formator de grăsimi
Scapă de o mărime: nunți, vacanțe pe plajă sau reuniuni de clasă - există multe ocazii pentru care vrei doar să arăți grozav și să te simți bine în toată lumea. Expertul în fitness Michaela Süßbauer a dezvoltat un antrenament super-eficient pentru acasă, cu care puteți obține rezultate vizibile în doar trei săptămâni! Exercițiile de rezistență la forță, antrenamentele speciale pentru stomac și talie și mișcările la modă la muzică sunt combinate, care sunt foarte ușor de participat și evocă o senzație de petrecere în antrenament în cel mai scurt timp. Rapid mai subțire, vizibil mai ferm - cu Bodyformer & Fatburner intensiv!