Slăbește sănătos, vegan și; încet
Creat 22.09.2016, 15:15, de MelX. Categorie: Viață vegană sănătoasă. 79 de răspunsuri.
Slăbește sănătos, vegan și „lent”
22.09.2016, 15:15
Sper că pot pune postarea aici.
Dacă greșesc aici, vă rog să vă mutați.
Sau spuneți dacă nu sunt dorite astfel de contribuții!
Bună întâi
Aș vrea să spun „povestea” mea despre a) cum am devenit vegan
și b) cum ajung (sperăm) la „greutatea dorită”.
Am avut întotdeauna probleme cu greutatea și de la 15 ani am încercat fiecare dietă imaginabilă.
Am atins apoi greutatea dorită cu WW, o schimbare a dietei pentru mine.
De atunci am acordat multă atenție cerealelor integrale și produselor organice și aproape tuturor produselor finite
Am eliminat FastFood din dieta mea.
Am păstrat greutatea de 89 kg timp de 5 ani buni (atunci aveam 35 de ani).
Din păcate, din cauza bolii mele (sclerodermie sistemică + fibromalgie) a trebuit să fac primul meu „tratament cu cortizon”.
Asta m-a dezamăgit total pentru că aș putea numi toate efectele secundare ale inserțiilor de ambalaj!
Incl. Retentie de apa. astfel creșterea în greutate. prin aceasta depresie. Mananc.
chiar mai mult depris. Cerc vicios!
A trebuit să fac totul de 4 ori în ultimii ani și acum cântăresc 132 kg
iar cortizonul a ajutat doar pentru moment!
Acum m-am simțit extrem de rău anul trecut, o creștere a urmat și următoarea
Sistemul meu imunitar a luat-o razna complet, de ex gripa severa cu 40 de febra: oo
ciupercile mele „proprii” de piele erau „luptate”, aveau de-a face cu mâinile și picioarele deschise,
doar pentru a numi lucrurile „cele mai enervante”.
Apoi Carita a vrut să mă sfătuiască să folosesc cortizon permanent, deși am crezut că nu o pot tolera cu adevărat.
Am primit doar răspunsul că ar trebui să merg apoi la ajutor psihologic,
întrucât dezamăgirile sunt cauzate doar de mine!
Am vrut doar să spun. STOP. trebuie să existe o altă cale!
Așa că m-am așezat la internet și am făcut câteva cercetări.
Deoarece boala mea este o boală autoimună ȘI (așa cum am citit apoi) la asta
„Boala de depozitare a proteinelor” ar trebui căutată și cercetată.
Dieta mea (în special proteina animală) este de vină pentru atacuri.
Când sistemul imunitar este nebun, nu trebuie să vă ignorați intestinul.
Desigur, acest lucru a fost deja slăbit de dieta mea greșită de zeci de ani,
Dar apoi am primit și cortizon și să nu uităm de „antibioticele ciocanului” împotriva gripei.
Apoi am început un post alcalin și l-am făcut în ianuarie,
timp de 6 săptămâni, inclusiv structura intestinului!
Pe scurt: postul de bază este (deci în grosime) legume (inclusiv cartofi), migdale, sâmburi/semințe,
Varza și fructele sunt permise.
Nu sunt permise produse de origine animală, zahăr, cereale (de orice fel), leguminoase,
Soia, cafea, ceai negru.
La început am crezut că NICIODATĂ nu pot face asta. dar simțit din ce în ce mai euforic!
Așa că cele 6 săptămâni au trecut fulgerător și am slăbit și 12 kg!
Am avut și 2 „dropouts” unde am mâncat brânză și tocat și corpul meu
am luat legătura IMEDIAT și în cele din urmă am observat că nu are nicio valoare.
Acum mi-am înlocuit toate produsele cosmetice și am interzis pielea.
După „post” am încet-încet substanțele nutritive „interzise” încetul cu încetul
încorporat din nou în dieta mea. Dar am observat repede că greutatea a stagnat.
Este din cauza numeroaselor nuci (și a sosurilor de nuci etc.), a leguminoaselor și a boabelor (pâine, paste, paste, etc.)
Îmi place doar să mănânc prea mult și mai ales prea mult.
Prin urmare, în prezent fac din nou post alcalin timp de 4 săptămâni (jumătate a crescut), astfel încât să pot
frânează-mă din nou și să-mi „curăț” din nou măruntaiele.
Mă simt din nou cu totul GRAND și greutatea mea scade din nou (5 kg)
Așa că acum mi-am spus povestea (aproximativ) primul * phew
Mai am un drum lung de parcurs, dar o să rămân cu el acum,
nu se îmbunătățește la bătrânețe și corpul meu îmi va mulțumi pentru asta. deja o face
Voi posta din când în când succese, eșecuri etc.!
Nu trebuie să comentați nimic aici, dar sunteți foarte binevenit să-mi dați părerea/experiențele dvs. etc.
scrie aici.
Ne vedem data viitoare
Salutări Mel