Slăbește și slăbește natural într-o lună
Program de 1 lună de slăbit
Sau cum să slăbești în mod natural și fără dietă
Metodă testată personal de doctor însuși și de pacienții săi în consultație timp de 12 ani.
Câteva sfaturi
Pierderea în greutate și schimbarea obiceiurilor alimentare sunt dificile.
Nu trebuie să ne grăbim, ci să însoțim.
Nu trebuie să fim descurajați sau să ne simțim vinovați.
Mai bine faceți puțin efort decât nimic.
Sau câteva eforturi mici, mai degrabă decât prea multe eforturi simultane, care vor fi renunțate prea repede.
Principalul lucru este regularitatea.
Scurt videoclip despre „cum să slăbești rapid câteva kilograme?”
Program de 1 lună *
Urmați cursul următoarelor suplimente care au fost dovedite pentru pierderea în greutate naturală și durabilă:
DRENADOCTA: 10 până la 20 de zile sau 1-2 flacoane, 50 ml în 1 l de Mont Roucous sau Volvic. Bea acest litru în timpul zilei. Este cura de drenaj-detoxifiere care vă va reduce retenția de apă și vă va curăța intestinul.
OMEDOCTA: 2-0-0, 2 capsule la micul dejun, în fiecare zi pe durata pierderii în greutate, ideal este să le luați timp de 3 luni consecutive, astfel veți reechilibra echilibrul grăsimilor bune și rele, care favorizează pe termen lung pierdere în greutate.
MINCIDOCTA: 0-2-2. 2 capsule cu 1/4 de oră înainte de prânz și cină cu 2 pahare mari de apă. Acest nou supliment de la Dr. Trotta vă va stimula metabolismul pentru a accelera pierderea excesului de țesut gras. Vă va crește sațietatea, vă va scădea apetitul și va regla metabolismul zahărului. Aportul său zilnic va promova, prin urmare, pierderea în greutate și masa de grăsime.
Pachet de slăbire: reunind aceste 3 suplimente esențiale pentru pierderea naturală, eficientă în greutate și, mai presus de toate, care durează în timp și astfel previne efectul yoyo al multor alte metode. Pentru că dacă nu ne drenăm și dacă nu corectăm dezechilibrele din intestin, nu veți avea rezultate pe termen scurt și lung.
* Vă sfătuiesc să mențineți apoi această cură timp de două luni, adică în total trei luni, și să continuați această dietă echilibrată și veți vedea că va fi natural pentru dvs. și că veți menține astfel o greutate echilibrată care vă promovează sănătatea și bunăstarea ta.
1/Primul lucru de schimbat: micul dejun
2/În ceea ce privește cantitatea de alimente, aveți nevoie de:
Micul dejun al unui rege sau regină, prânzul unui prinț sau prințesă și cina unui om sărac.
Și nu face invers așa de des.
Pentru că dacă plecați în vacanță cu mașina fără realimentare (nu luați micul dejun) nu veți ajunge foarte departe (nu veți putea slăbi eficient și pe termen lung).
Dacă vrei să slăbești și mai eficient, te sfătuiesc să „postezi ușor”, adică să iei doar supă sau legume crude la cină pentru că astfel noaptea vei elimina toxinele și caloriile acumulate în timpul zilei și vei pierde între 500 g și 1 kg/săptămână la început.
Dar pentru a putea să posti seara trebuie să faci un adevărat mic dejun și pentru a putea face un adevărat mic dejun, trebuie să postesti seara.
Prin urmare, trebuie să începem bine: vă sfătuiesc să începeți în această seară (va fi dificil), dar mâine dimineață vă va fi foame
și începeți un adevărat mic dejun și începeți astfel această slăbire ecologică, economică și durabilă.
MIC DEJUN: Proteină dacă este posibil, ideal un ou fiert moale puțin gătit (gălbenuș lichid)
sau brânză de oaie, șuncă slabă, piept de rață uscat ....
Dacă este posibil pâine integrală sau cereale integrale. Cu sau fără fruct.
Preferă întotdeauna fructele întregi decât sucul de fructe (care concentrează zahărul prin eliminarea fibrelor).
Ceai verde sau cafea. Evitați laptele de vacă care vă îngrașă.
PRANZUL ȘI CINA: întotdeauna legume de anotimp și culoare diferite, dacă este posibil aburite și puțin gătite (legumele trebuie să-și păstreze culoarea originală și să nu fie înmuiate prin gătit, altfel și-au pierdut o mare parte din vitamine și enzime).
Leguminoase (fasole, linte, naut) 3x/săptămână
Proteine la fiecare masă:
- peste gras 3x/s
- peste alb 2x/s
- carne albă 3x/s
- carne roșie 2x/s
- ouă * în plus față de micul dejun 3x/s
- fruct 1 1x/s
* nu trebuie să vă fie frică de ouă, la fel cum nu trebuie să vă fie frică de colesterol. Ele oferă cea mai bună sursă de aminoacizi esențiali. Mitul ouălor care dau colesterol rău este greșit. Ouăle conțin colesterol și avem nevoie de acest colesterol pentru a trăi, deoarece colesterolul este sursa tuturor hormonilor și cortizolului nostru. Mitul colesterolului rău a fost inventat de industria farmaceutică americană pentru a speria și consuma medicamente anti-colesterol care sunt blockbustere (medicamente care aduc câteva mii de dolari pe an).