Slăbește slăbește mai repede cu acest truc de apă
Pierde în greutate: Cum să devii subțire prin dieta japoneză cu apă
Nu există cu nimic mai rău decât multe reguli de slăbire. Pentru a evita acest lucru, merită să aruncăm o privire asupra Orientului Îndepărtat. Femeile japoneze se bazează pe un concept foarte simplu pentru liniile lor subțiri: beau multă apă într-un mod țintit. Și asta este atât de ușor pe cât pare: În fiecare zi, imediat după ce te-ai ridicat, primul lucru de făcut este să bei patru pahare de apă călduță în înghițituri mici pe stomacul gol. Pentru a nu umfla inutil stomacul, se folosește apă necarbonatată. Acum ar trebui să așteptați cel puțin 45 de minute până la micul dejun.
În caz contrar, puteți mânca ca de obicei - totuși, trebuie remarcat faptul că dieta japoneză este în general considerată a fi foarte sănătoasă: meniul include în principal legume, pește și orez, produsele lactate și carnea sunt foarte limitate. Cu toate acestea, japonezii jură prin tratamentul suplimentar al apei: Crește metabolismul, îmbunătățește eliminarea toxinelor și alimentează celulele musculare cu lichid, astfel încât pielea să arate mai plictisită. Și: apa umple stomacul, motiv pentru care mănânci de obicei mai puțin la micul dejun. Așadar, merită să încercați dieta cu apă!
+++Pierde în greutate: Acest fruct face ca kilogramele să se topească+++
Aveți și o slăbiciune pentru citrice? Apoi, sunteți garantat că sunteți mulțumit de rezultatul acestui studiu: Cercetătorii au arătat că grapefruitul vă poate ajuta să slăbiți. Pentru studiu, 42 de subiecți au consumat o jumătate de grapefruit dimineața, la prânz și seara pe o perioadă de șase săptămâni. La sfârșitul studiului, nu numai că toți participanții au pierdut câteva kilograme, ci și dimensiunile taliei s-au redus semnificativ. În plus, tensiunea ei a fost mai bună. Rezultatele au fost publicate în Metabolism Journal.
Dar de ce este grepfrutul un astfel de ucigaș de grăsime? Cercetătorii suspectează o combinație de mai mulți factori din spatele marelui succes. Pe de o parte, grepfruturile conțin fibre pectină. Acest lucru îmbunătățește digestia și se umflă în tractul gastrointestinal - astfel încât să rămâneți plin pentru o lungă perioadă de timp. În plus, vitamina C stimulează arderea grăsimilor, care deshidratează potasiul abundent din grapefruit. Și, pe deasupra, fructele sunt sărace în calorii. Ei bine, atunci: pe grapefruit, gata, subțire!