Slăbește-te rapid cu supa de varză. Cum am slăbit 2 kilograme foarte repede cu dieta cu supă de varză
Când tocmai ai trecut de 40 de ani, ca și mine, subiectul „pierderii în greutate” devine din ce în ce mai dificil. La o vârstă fragedă, poți pierde rapid câteva kilograme cu câteva exerciții, dar peste 40 ai nevoie de mai mult. Cu o greutate de puțin peste 90 kg și o înălțime de 1,70 m, eu, Ute, mamă lucrătoare a două fete, am observat consecințele excesului meu de greutate de la genunchi și dureri articulare și am decis să scap de câteva kilograme rapid și eficient cu dieta cu supă de varză.
La sfârșit de săptămână mi-am făcut timp să toarc varza și diferite tipuri de legume și să gătesc o oală deosebit de mare cu supa de varză, să îngheț câteva porții și să păstrez unele dintre ele la frigider.
Când ai trecut de 40 de ani, subiectul „pierderii în greutate” devine din ce în ce mai dificil.
În primele câteva zile am mâncat o porție mare de supă de varză de trei ori pe zi, deoarece supa este foarte săracă în calorii și bogată în fibre, puteți mânca cu ușurință două farfurii mari din ea. Este nevoie să te obișnuiești să mănânci o farfurie cu supă la micul dejun, dar asta face parte din dieta supei de varză și este doar pentru câteva zile. În plus, am mâncat fructe în prima zi (de preferință pepene dulce, este dulce, bogat în apă și distrage atenția de la „gustul de varză”), în a doua zi au fost legume crude, precum ardei și morcovi. Din a treia zi, am mâncat supa de varză doar la prânz și cină și mi-am făcut un muesli delicios cu fructe dimineața. Am variat și ciorba pentru că nu pot lingura același lucru zile întregi. Uneori pun puțină orez integral în supă și uneori găteam cu mine un cârnat afumat cu curcan pentru a obține aroma delicioasă de fum a supei. În a patra zi puteți mânca păsări de curte sau pește și în a cincea zi puteți mânca și carne, de preferință sub forma unei fripturi bogate în proteine - aceasta este cu adevărat o plăcere.
Din păcate, supa are și câteva efecte secundare. Nu ar trebui să mergeți la dieta cu supă de varză dacă suferiți rapid de flatulență și lucrați într-un birou cu colegii, ar trebui să luați în considerare și mirosul neplăcut cauzat de mirosul intens de varză. Ar fi de mare ajutor să adăugați chimion, care face varza mai digerabilă. Activitățile fizice mai mari pot deveni rapid obositoare, datorită consumului redus de energie, veți observa rapid că sportul de înaltă performanță este dificil de făcut în aceste zile.
Cred că această dietă este o modalitate excelentă de a slăbi câteva kilograme rapid și sănătos. Costurile sunt destul de ieftine, supa trebuie pregătită bine și, dacă este necesar, încălzită sau dusă la lucru în termos. Pentru mine, aceasta este doar o soluție intermediară pe termen foarte scurt, întrucât după câteva zile nu mai am chef să mănânc varză și m-am săturat de miros. Am „slăbit” 2 kg repede - dar din păcate și apetitul pentru mâncăruri cu varză.
O scădere permanentă pentru mine poate fi realizată doar parțial cu supa de varză.
Numele meu este Britta și am împlinit 48 de ani toamna trecută. Am avut în ...