Slăbi! (sau la naiba!) NextPit Forum - Pagina 2
20.02.2015, 07:08:39 prin aplicație
20.02.2015 07:08:39 AM prin aplicație
Deficitul și exercițiul Kcal. Mai puțin de 1500 kcal (bărbat)/1200 kcal (femeie) și 4-6 x 90 min de sport de rezistență (frecvența cardiacă nu mai mare de 140 - rată fixă) - timp de două luni, nu mai aveți 10 kg. Voi paria.
Sub 1500kcal? Puteți exagera.
Nu facem ceea ce vrem, vrem ceea ce facem.
20.02.2015, ora 9:16:49 prin aplicație
20.02.2015 09:16:49 AM prin aplicație
1000 este deci o valoare normală pentru a pierde rapid în greutate. Sincer nu i-am acordat atenție, tocmai am lăsat deoparte plictiseala și nu am luat altă porție pentru că eram plin chiar dacă avea un gust atât de bun ^^
20.02.2015, 09:22:43 prin intermediul site-ului web
20.02.2015 09:22:43 prin intermediul site-ului web
Din cauza biroului și așa ceva, este greu să-mi controlez mâncarea
iar când stau încă în fața computerului seara mănânc ne
Pizza/lasagne congelate sau ceva de genul.
Acest lucru este, de asemenea, posibil, trebuie doar să te organizezi. Dacă vrei cu adevărat să slăbești, exercițiile fizice sunt locul potrivit pentru a începe, dar dieta ta este esențială. Ar trebui să fii precaut cu fructele și legumele seara, nu toată lumea le poate tolera.Comutați la morcovi, dovlecei, rați tineri, roșii, sunt relativ ușor de digerat. Dacă devii lacom, bei apă sau ceai, te va ajuta.
Totul este doar o chestiune de disciplină (aici eșuează majoritatea dietelor)
„Posibilitățile gramaticii germane vă pot surprinde dacă vă lăsați în ceea ce ar trebui cu calm, dacă vreți,”.
20.02.2015, 11:17:46 prin aplicație
20.02.2015 11:17:46 AM prin aplicație
Deoarece există, evident, mulți experți în fitness aici, am vrut să întreb:
Știe cineva aceste trupe de fitness de la Timex
http://www.amazon.de/gp/aw/d/B00N1RK5IG/ref=mp_s_a_1_118?qid=1424426886&sr=8-118&pi=AC_SX110_SY165_QL70&keywords=Timex&dpPl=1&dpID=31xbti&V&9xbtiqV&9
Sunt buni și fiabili?
M-am gândit să-i ofer fiului meu o panglică de acest gen de ziua lui ca motivație pentru a face mai multă mișcare.
. . . . . .Ajutor. Doar pentru că. . . .
La cerere, organizația poate emite chitanțe de donație. Vă rog să ajutați animalele!
🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾
20 februarie 2015, 11:37:44 prin intermediul site-ului web
20.02.2015 11:37:44 prin intermediul site-ului web
1000 este deci o valoare normală pentru a pierde rapid în greutate.
În mod clar, acest lucru nu este suficient chiar și pentru oamenii mici. Vă rugăm să vă informați despre rata metabolică bazală și rata metabolică totală, dacă doriți să slăbiți sănătos printr-un deficit caloric.
Toată lumea trebuie să mănânce rata metabolică bazală, astfel încât organismul să aibă suficientă hrană pentru a lucra și pentru a pierde în greutate, trebuie pur și simplu să mănânce mai puțin decât rata metabolică totală. Există multe computere pentru acest lucru pe Internet sau aplicații. Recomand contorul de calorii - FDDB Extender sau contorul de calorii - MyFitnessPal pentru monitorizarea alimentelor
multe salutari,
Sophia
20.02.2015, 13:34:35 prin aplicație
20.02.2015 13:34:35 prin aplicație
@Ingalena
Cunosc și folosesc produsele Polar doar pentru că se armonizează perfect cu senzorul meu HF.
De fapt, toate casetele sunt bune pentru motivație, deși acesta are alte funcții utile.
În orice caz, aflați dacă schimbul de date cu smartphone-ul funcționează. Din păcate, acest lucru nu este posibil cu toate versiunile.
Dacă faceți dreapta peisajul devine mai rapid.
O singură literă răsucită poate urina întreaga semnătură!
20.02.2015, 14:41:53 prin aplicație
20.02.2015 14:41:53 prin aplicație
Asta a fost experiența mea, sunt de peste 1000 de ori peste ea în fiecare zi și mă descurc strălucit sau mai bine ca niciodată. Nu mai sunt obosit, mă pot concentra mai bine și în general sunt mai bine și cam totul este mult mai ușor acum
20.02.2015, 15:05:18 prin intermediul site-ului web
20.02.2015 15:05:18 prin intermediul site-ului web
Încă îți faci rău trupului tău. Mai bine să vă schimbați complet dieta și să acordați atenție ratei metabolice bazale.
multe salutari,
Sophia
20.02.2015, 15:15:59 prin aplicație
20.02.2015 15:15:59 prin intermediul aplicației
@ Frauke, mulțumesc
. . . . . .Ajutor. Doar pentru că. . . .
La cerere, organizația poate emite chitanțe de donație. Vă rog să ajutați animalele!
🐾 🐾 🐾 🐾 🐾 🐾