Slăbire 5 produse; sănătos; care ne împiedică să slăbim Femme Today Le MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Potrivit mai multor dieteticieni-nutriționiști spanioli, anumite alimente considerate „sănătoase” sunt de fapt bogate în calorii. În timpul unui interviu acordat ziarului La Vanguardia, aceștia fac bilanțul acestor „falsi prieteni”.
Stai informat
Pentru a fi sănătos, este important să mâncați o dietă echilibrată. Alimentele sunt împărțite în mai multe categorii: produse de origine animală (carne, pește, ouă), produse lactate, produse din cereale și amidon, precum și fructe și legume.
Unele alimente bogate în calorii sunt, de asemenea, bune pentru corpul nostru. Potrivit Rosa Maria Espinosa, dietetician-nutriționist, nucile, avocado și uleiul de măsline sunt benefice pentru sănătatea dumneavoastră atunci când sunt consumate cu moderație. Întrebat de ziarul spaniol La Vanguardia, specialistul precizează că aceste alimente conțin calorii, dar că sunt bogate în substanțe nutritive. „Când vine vorba de slăbit, cel mai ușor lucru de făcut este să mănânci bine, fără a număra calorii și cu bun simț”, adaugă ea.
Experții în nutriție intervievați de ziar indică alimente considerate „sănătoase”, care sunt de fapt bogate în grăsimi, zaharuri sau îndulcitori. Acești „prieteni falși” sunt însă adesea recunoscuți ca fiind săraci în calorii. Facem bilanț.