Slăbire capricioasă cu zahăr, lumină și parfum! Sfârșit de săptămână

și fii dieta paleo, chiar și cu acestea

Banda cu bandă în jurul burții

Guru-ul francez al fitnessului, Valerie Orsoni, recomandă femeilor să își lege un arc în jurul stomacului sub cămașă imediat ce ies la cină. Aceasta nu este o metodă rară în rândul femeilor franceze de a fi mai conștiente de stomacul plin. Dacă trupa este foarte strânsă, te-ai săturat.

Bomboane în hârtie

Dacă aveți pofte de zahăr, mâncați bomboane învelite, deoarece studiile arată că, dacă trebuie întotdeauna să scoateți hârtia mai întâi, veți mânca cu 30% mai puțin.

Aprindeți lumânarea cu vanilie

Dacă aveți chef de desert, dar ar trebui să vă abțineți mai degrabă de la acesta, puteți aprinde o lumânare parfumată la vanilie. Asta îți inhibă dorința de dulciuri.

Multă lumină

În restaurante, printre altele, luminile sunt estompate, astfel încât să comandați mai mult. Puțină lumină le crește dorința de mai multă mâncare. Prin urmare, atunci când luați masa acasă, ar trebui să aprindeți lumina.

---