Slăbire cu dieta cu o singură masă
- Dietele de slăbire
- Dieta anticelulitică
- Pierde mult în greutate
- Expres
- Ţintă
- Sănătate
- Progresist
- Alternativă la dietă
regimul mesei unice
Doriți să slăbiți cât mai repede posibil înainte de un eveniment major? Alegeți planul de masă unic, eficient și de scurtă durată.
Cum se continuă dieta cu o singură masă ?
După cum sugerează și numele, dieta One Meal se bazează pe înlocuirea altor mese pe tot parcursul zilei. Este o dietă cu conținut scăzut de calorii, care constă în a nu depăși 1000 de calorii pe zi. Cu toate acestea, cafeaua și ceaiul dulce sunt permise ca mic dejun. Singura masă autorizată este deci cea de la prânz. Cu toate acestea, înainte de a începe, este esențial să consultați un nutriționist sau un dietetician pentru a evalua starea de sănătate a persoanei în cauză. Într-adevăr, întrucât acest tip de dietă este extrem de restrictivă, persoanele predispuse la anumite patologii, legate de metabolism și cei care suferă de un deficit de vitamină sau calciu nu pot în niciun caz să recurgă la aceasta. Principalul avantaj este deci să slăbești cât mai repede posibil.
Dieta cu o singură masă, cum să reziste foamei ?
Într-un plan cu o singură masă, micul dejun și cina pot fi înlocuite cu alimente cu un conținut scăzut de calorii, dar pline. În primul rând, favorizați băuturile pentru a umple stomacul și pentru a putea rezista foamei pe tot parcursul zilei. Puteți opta de exemplu pentru lapte degresat, ceai aromatizat, ciocolată caldă fără zahăr. Nu uitați însă să beți apă proaspătă pentru a elimina mai bine toxinele ingerate de organism. În caz de foame extreme, supele instant sunt permise, de asemenea, atât timp cât sunt consumate doar o dată pe zi. Faceți acest lucru de preferință seara sau înainte de a dormi pentru a îmbunătăți calitatea somnului.