Slăbire datorită noii hipnoze Hipnoza din Liège și realității virtuale
De ce Hipnoza ?
Hipnoza permite învățarea autocontrolelor asupra alimentației prin stăpânirea imaginilor mentale.
Autohipnoza este cel mai natural mod de a-ți schimba starea. Hipnoza vă permite să redescoperiți plăcerea de a mânca și de a vă simți bine în corp. Ajută la evitarea frustrărilor dietelor restrictive și a dezechilibrelor dietetice ale altor diete. Nu vei mai trăi în frica de a pierde în greutate și în vina de a mânca din plăcere.
Butterfl’eYes găzduiește ateliere de auto-hipnoză pe probleme alimentare.
În cele din urmă a dietă eficientă pe termen lung! De fapt, această strategie vă permite să redescoperiți plăcerea de a mânca și de a vă simți bine în corp. Ajută la evitarea frustrărilor dietelor restrictive și a dezechilibrelor dietetice ale altor diete.
Auto-hipnoza face mai ușoară aplicarea principiilor care uneori sunt dificil de acceptat atunci când cineva a trăit cu frica de a se îngrășa și cu vinovăția de a mânca din plăcere.
Obiectivele exercițiilor de autohipnoză
• Gestionarea sentimentelor de foame sau pofte de mâncare (nevoi false)
• Controlul pierderii controlului (ex: când începem un pachet, nu ne mai putem opri înainte de a-l termina ...). Acest exemplu este tipic pentru un set de fenomene negative de auto-hipnoză care se instalează automat în anumite contexte.
Pentru a recâștiga controlul asupra acestei auto-hipnoze problematice, cineva devine familiar mai întâi învățând auto-hipnoza pozitivă și apoi folosind-o pentru a rezolva problema care duce la un comportament alimentar dăunător (care poate provoca, de exemplu, foamea emoțională sau dorința copleșitoare de a înghiți mâncarea ). Dacă problema este stresul sau o emoție dificil de gestionat, recomandăm ateliere de autohipnoză pentru gestionarea stresului și creșterea încrederii în sine: asertivitatea permite, de exemplu, să-și ia locul mai degrabă decât spațiul. Alte probleme contextuale vor fi lucrate în aceste ateliere: supărări, nevoie de plăcere, „dulciuri” sau consolare, obiceiuri automatizate (reflexe condiționate ...), gestionarea impulsivității (impulsuri, compulsii)