Slăbire după; s m; nopauză
Slăbire după menopauză
Talasul este bun pentru moral și corp !
Centrele talaso oferă cure speciale axate pe slăbire sau sport. În ambele cazuri, aceste programe pot fi o oportunitate de a vă motiva să găsiți un nou stil de viață sănătos. În ceea ce privește tratamentul de slăbire, îngrijirea acordată servește la eliminarea toxinelor, drenarea celulitei și reducerea retenției de apă. Însoțite de hidroterapie, ele reactivează circulația sanguină și limfatică. În ceea ce privește sportul, activitățile sunt adesea lecții de aquagym, foarte revigorante și foarte blânde în același timp. Ce ne face să ne dorim să începem din nou sportul !
Unele centre includ, de asemenea, o parte dietetică în programul lor de slăbire. Foarte util pentru a vă învăța să vă reajustați dieta când vă întoarceți acasă.
O dietă sănătoasă și echilibrată esențială
De preferință, urmați-vă de un medic generalist, un nutriționist sau un dietetician înainte de a începe să vă schimbați dieta. Într-adevăr, este important să știm ce alimente furnizează organismului pentru a evita erorile și în special deficiențele (în special în calciu și proteine).
În general, este recomandabil să optați pentru produsele mai puțin grase, dulci și sărate. În afara meselor pregătite, a prăjiturilor. prea rafinat. Buna ziua fructe si legume bogate in vitamine. De asemenea, ajută la combaterea colesterolului. De asemenea, veți găsi aceste fibre în cereale integrale. De asemenea, veți învăța cum să introduceți în meniuri grăsimi vegetale bogate în acizi grași (omega-3) importante pentru buna funcționare a celulelor nervoase și a memoriei.