Slăbire în toată seninătatea (12)
În primul rând, să clarificăm, dacă sperați să slăbiți fără să vă schimbați obiceiurile alimentare și sperați să aveți metoda miracolă de a slăbi în câteva zile, fără riscuri pentru sănătatea dumneavoastră, atunci sunteți, din păcate, ca acei băutori care jură în fiecare dimineață că este ultima băutură sau ca acei fumători care se promit unii pe alții seara, înainte de culcare, că tocmai și-au fumat ultima țigară. Victime de ei înșiși, în ambele cazuri le este teamă să renunțe la obiceiuri care li se par mai puțin periculoase decât speranța de a găsi confort în ele.
Trebuie doar să ai încredere în tine și să pui la punct, în timp, aceste câteva sfaturi care îți vor fi foarte utile în viața de zi cu zi, vei fi surprins să vezi rezultatele, toate aceste sfaturi vor deveni rapid naturale pentru tine și îți vor da ai impresia că ai mâncat așa toată viața.
Acest lucru vă va permite să obțineți o dietă echilibrată, care să fie la fel de satisfăcătoare pentru sănătatea dvs. ca și pentru moralul dvs., fără a vă forța să treceți prin frustrări și preludii ale foamei.
Învățarea de a schimba obiceiurile înrădăcinate nu este întotdeauna ușoară, iar drumul către scăderea în greutate este presărat cu capcane și metodele rapide ascund foarte des problemele de sănătate pe termen lung.
Orice deficiență duce la un dezechilibru care obligă organismul să atragă din rezervele sale. Cu cât dieta este mai severă, cu atât deficiența va fi mai pronunțată, cu atât vei pierde mai repede în greutate fără a-i oferi corpului timp pentru a-și stabiliza metabolismul. De unde un efect pervers al oboselii permanente care merge la depresie dacă cineva are privarea cu adevărat exagerată.
Acesta este motivul pentru care, în lucrările care pretind să te facă să slăbești după bunul plac, înșelând cu dieta ta, avem grijă să te avertizăm că nu trebuie să depășești zece zile acest martir ... Sau, te sfătuim cu tărie să forțezi ... hrănește-te cu vitamine în același timp în care ești hrănit plicuri sau cutii din care este mai bine să ignori natura conținutului.
Depresia cauzată de anumite diete este foarte reală și de cauză organică. Fenomenul este simplu, orice tehnică constând în eliminarea substanțelor grase din dietă va forța organismul să caute peste tot această grăsime în propriile sale celule. Mai mult, acesta este obiectivul dorit al operației ... dar vom declanșa o căutare a grăsimii acolo unde există cel mai mult: în creier, în tecile de mielină care înconjoară neuronii! Vom înțelege de ce acest gen de fantezie poate provoca catastrofe.
Să o simplificăm !
Cea mai bună metodă este să mănânci aproape tot. Dar nu oricum și nu oricând. Acesta este marele secret al unei diete reale de slăbit care vă păstrează sănătatea și moralul.