Slăbire Keto de sărbătoare; Fidea cu brânză ›Blogul RAUMseele al Martinei Goernemann› slăbește, slăbește,
Să slăbim mai degrabă prin sărbătoare!
Trucul cu keto - l-am raportat deja aici - dieta este schimbată cu o mulțime de grăsimi bune și metabolismul este reprogramat pentru a pierde în greutate, astfel încât să-și extragă necesarul de energie din rulourile de slănină pe care le-am hrănit noi înșine.
Pe castron, pregătește-te, du-te!
Aici vine rețeta mea pentru keto - taitei cu brânză la Raumseele.
Iată rețeta ...
Trei linguri aglomerate de coji de psyllium de bună calitate. AICI! Se amestecă cu aproximativ 1/4 litru de apă.
Așteptați puțin până când masa s-a umflat. Poate adăugați mai multă apă până când pasta nu este prea fermă. Adăugați 150 de grame de brânză rasă. Sortează după gust, dar plin de grăsime. Fără brânză ușoară.
Îmi place să iau soiuri ușoare, cum ar fi mozzarella sau Emmentaler.
Amestecați totul bine, dacă este necesar adăugați mai multă apă dacă amestecul este prea ferm.
Adăugați ierburi proaspete sau condimente după gust.
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade și întindeți amestecul de brânză pe o tavă de cuptor tapetată cu hârtie de copt. „Aluatul” se întinde cel mai bine uniform și subțire cu o furculiță.
Coaceți la vedere!
Masa de brânză nu trebuie să devină maro, ci doar blondă. Brânza trebuie topită uniform. În funcție de cuptor, durează între 10 și 15 minute. Scoateți tava din cuptor și lăsați-o să se răcească puțin,
pentru că atunci placa de tăiței cu brânză poate fi cel mai bine îndepărtată de pe hârtie. Împărțiți bucata mare în două sau patru bucăți mici și înfășurați direct din hârtia de copt.
Încercați ce plante vă plac cel mai mult.
Arpagic? Oregano? Pătrunjel? Uscate sau proaspete. Dar, de asemenea, foarte, foarte gustos, pur, cu o notă de sare. Îmi plac în special tăiței cu coajă de psyllium cu giroză în aluatul de brânză. Când ajung pe farfurie, adăugați inele de ceapă prăjite și o păpușă de smântână! Hmmmm!
Rolele sunt tăiate în bucăți cu lățimea degetelor ...
Și sunt fie servite imediat, fie depozitate în straturi pentru mai târziu.
Devine o farfurie minunată dacă o serviți călduță cu anghinare la grătar în ulei.
Arată foarte elegant și face o impresie bună chiar și pentru cei care nu vor să slăbească.
În plus, are un gust ceresc și nu are aproape carbohidrați.
Mesajul keto este că, dacă doriți să slăbiți, nu ar trebui să economisiți grăsimi!
Cel mai bine este să aveți întotdeauna unul sau, mai bine, două pahare de tăiței gata preparate cu brânză keto.
Când foamea se strecoară, tot ce trebuie să faceți este să deschideți ușa frigiderului, deoarece tăiței cu brânză keto au, de asemenea, un gust grozav de rece, cu un strop de ulei de măsline și, de exemplu, cu câteva frunze de busuioc tocate. Sunt curios ce veți raporta după ce ați încercat rețeta.
Dacă doriți să vă adânciți în ceto, vă recomand lista mea de cărți.
Cărți pe care le-am verificat și le-am găsit foarte utile. După părerea mea, cele mai bune cărți keto din acest moment. AICI!
Publicitate! da!
Pentru coji de psyllium și împotriva rulourilor de jeleu și pentru cărți care ne ajută să ne găsim din nou reflexul în oglindă cu adevărat frumos.