Slăbire; MicroNutriție

Cu toții suntem diferiți și unici, de aceea „dieta minune” care funcționează pentru toată lumea nu există !

micronutriție

Cu toate acestea, slăbitul nu este doar în cap! Acum este dovedit că compoziția florei noastre intestinale, numită „microbiota”, decide rentabilitatea energetică a plăcii noastre.

Micronutriția vă oferă o îngrijire personalizată, cu scopul de a aborda barierele care te împiedică să slăbești.

PROFIL "DIGESTIV"

PROFIL "NEUROMEDIATORI"

Ești iritabil, nerăbdător, atras de zahăr, mai ales după-amiaza târziu? Excesul dvs. de greutate ar putea fi legat de un dezechilibru al neurotransmițătorilor, în special al serotoninei. Strategia ta? Adoptați o crono-dietă pentru a respecta ritmul biologic al neurotransmițătorilor.

PROFIL DE REZISTENȚĂ LA INSULINĂ

Aveți tendința de a vă aproviziona cu vânzările, aveți persoane cu diabet în familie, vă îngrășați repede atunci când încetați să vă exercitați? Excesul dvs. de greutate este cu siguranță asociat cu o tulburare a metabolismului zaharurilor și insulinei. Strategia ta? Reduceți consumul global de carbohidrați evitând așa-numitele zaharuri simple rapide și favorizând carbohidrații complecși (sarcină glicemică lentă, scăzută pentru a evita vârfurile de insulină) și optați pentru o cină cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a promova depozitarea grăsimilor.

PROFILUL „DEFICITE MICRONUTRIENTE”

Ești ușor obosit, ai crampe sau pleoape, piele uscată, unghii fragile, căderea părului ... Excesul tău de greutate ar putea fi legat de lipsa de micronutrienți (vitamine, oligoelemente, fier, magneziu etc. omega 3 ...) strategie? După o evaluare biologică pentru a căuta posibile deficite, concentrați-vă pe o dietă bogată în micronutrienți (fructe și legume proaspete, leguminoase, cereale integrale, uleiuri bogate în omega 3 ...)