Slăbire naturală cu kilogramele de; Angélique Houlbert Blogul
În timp ce unii își abordează singuri kilogramele în plus, alții preferă să urmeze un dieta speciala. Antrenament, sfaturi, rețete ... Această alegere este, fără îndoială, bună! Dificultatea este mai degrabă să alegeți metoda cea mai potrivită situației dvs.
Autor, printre altele, al cărții „Noua dietă IG”, Angélique Houlbert, nutriționist dietetician, este cunoscut pentru abordarea sa inovatoare a creșterii în greutate: programul său nutrițional vă promite să slăbiți fără restricții de calorii !
Prea frumos ca sa fie adevarat ? Ei bine, nu ! Explicații.
De ce controlul zahărului din sânge este o dietă eficientă ?
cărți de Angélique Houlbert pledează pentru o dietă cu un indice glicemic scăzut. Cu alte cuvinte, Nutriționist francez vă sfătuiește să mâncați acolo, concentrându-vă asupra alimentelor care nu cresc nivelul zahărului din sânge.
De ce ? Pentru că atunci când această rată crește, corpul tau produce insulina, un hormon a cărui funcție este de a stoca zahărul în celule. Cu efectul secundar de a te ingrasa !
Alimentele revoluționare, cu indice glicemic scăzut, sunt împotriva a două precepte care sunt fundamentale în majoritatea dietelor: „Pierderea în greutate necesită restricții calorice” și „Există zaharuri lente și zaharuri rapide”.