Slăbire pentru nuntă 20212022 - nuntă

Discutați despre pierderea în greutate pentru nuntă în 2021/2022 Pierderea în greutate pentru căsătorie Forum în zona off-topic; Poate mai este cineva aici care planifică o scădere pe termen lung? Când am terminat școala acum câțiva ani, cântăream cu aproximativ 10 kg mai puțin. Mai ales

Weddingforum.de
forum
Weddingforum.de diverse
Pe langa subiect
Pierderea în greutate pentru căsătorie
Slăbire pentru nuntă în 2021/2022

Slăbire pentru nuntă în 2021/2022

Poate că există altcineva care planifică o scădere pe termen lung?

Când am terminat școala în urmă cu câțiva ani, cântăream cu aproximativ 10 kg mai puțin. Cea mai mare parte a fost adăugată la antrenament (stres și lipsă de mișcare).

Din păcate, am încă ambii factori, dar aș dori să pierd din nou acești 10 kg (sau poate 12 kg) pe termen lung, mai ales pentru a nu fi prins cu efectul yo-yo.

Scopul meu este să-mi schimb dieta (mai puțină pâine, mai multe cereale) și mai multe salate etc. în sezonul cald.

În ceea ce privește mișcarea, trebuie să arunc o privire. Aș putea merge la alergare (lac cu o potecă la aproximativ 200m distanță, mers pe jos la 1200m în jur) sau a începe din nou badminton (ultima dată când am fost la școală). Mi-a plăcut să înot în ultima vreme, din păcate, iubitul meu nu are întotdeauna chef și nu-mi place să fiu singur.

Dar cumva nu sunt atât de disciplinat și nici auto-motivația nu este forța mea. Prin urmare, aș fi fericit să am oameni cu aceeași idee care se motivează reciproc alături de mine și sărbătoresc succesele!