Slăbire relaxată - de ce stresul te îngrașă - NomaVita
Da, ai citit bine: stresul te îngrașă! Slăbiți mai rău și puteți crește în greutate din aceasta! Și asta nu doar pentru că este posibil să fiți mai des cu degetele în compartimentul nervos-alimentar, ci mai degrabă este legat de hormonii noștri din corp. Oamenii care se grăbesc în fiecare zi, nu-și permit pauze, vor să facă pe plac tuturor, sunt mai des mai grei decât tovarășii de zi cu zi relaxați. În acest articol de pe blog vrem să ajungem la partea de jos a problemei cu stresul prădătorului și să vedem ce puteți face în acest sens.
Cât stresul te îngrașă
Știi acele zile în care ești în război cu ceasul? Zile în care simți că ziua ta are mai puține ore decât celelalte? Te grăbești de la unul la altul și chestiunea de a pierde în greutate și de a mânca mai sănătos te-a enervat oricum. Pur și simplu nu este posibil cu rutina zilnică. De fapt, stresul are un impact uriaș asupra greutății și metabolismului. Inițial, în epoca de piatră, eram bine pregătiți pentru vârfurile de stres, cunoscutul tigru cu dinți de sabie din fața noastră. Ceea ce ne face să ne îmbolnăvim sunt aceste influențe constante pe termen lung ale stresului pe tot parcursul zilei. Hormonii stresului, cum ar fi adrenalina, noradrenalina sau cortizolul, au fost inițial acolo pentru a ne furniza energie în situații periculoase și pentru a opri procesele inutile, cum ar fi digestia. Dar astăzi acest mecanism este desfacerea noastră și ne îngrașă.
6 motive pentru care stresul te împiedică să slăbești
Citiți aceste 6 motive și veți înțelege de ce ar trebui să luați o abordare mai relaxată a vieții de zi cu zi dacă doriți să slăbiți în mod durabil:
Podcast Stress & Eating - Cum slăbesc
Te-am făcut curios? Apoi ascultați episodul meu de podcast la Greyhound, unde am analizat stresul nostru de zi cu zi împreună cu Ines și am explorat împreună ce puteți face pentru a vă reduce stresul de zi cu zi și, astfel, mâncați relaxat în viața de zi cu zi. Faceți clic aici și accesați direct episodul podcast:
Figura dorită fără dietă și stres
Ai primit idei grozave din episodul de podcast? Ți-ai dat seama de ce nu poți evita o viață de zi cu zi mai relaxată atunci când slăbești? Dacă doriți să explorați mai multe chei importante, care sunt absolut importante pentru a vă atinge greutatea confortabilă și a pierde în greutate permanent, atunci noua mea carte este potrivită pentru dvs.:
Și acum aș spune: mergeți mai departe - relaxați-vă și pierdeți în greutate!