Slăbire sănătoasă Câte calorii s-a uitat la salata de castraveți

130 de calorii (Necesarul zilnic mediu pentru reducerea greutății: femei 1600 kcal/bărbat 2000 kcal)

uitat

Pericol de îngrășare: mic

Salata de castraveți este o salată ideală de vară, oferă multă umiditate și, prin urmare, este deosebit de răcoritoare. În plus, oferă volum pe farfurie, dar este încă foarte ușor și, prin urmare, este un acompaniament ideal pentru o masă ușoară de vară.

Deci, puteți economisi calorii

În loc de ulei, sosul poate fi rafinat și cu iaurt sau quark. Acest lucru nu economisește în mod vizibil caloriile, dar totuși. În orice caz, se poate obține un gust ușor diferit și asta cu mai puține calorii.

Sfat pentru slăbit

Economisirea multă energie cu salata de castraveți este dificilă. Aici este important să nu vă odihniți pe salata ușoară de castraveți, ci și să alegeți cu înțelepciune celelalte garnituri din meniu. Sfat: Apropo, castraveții pot fi la grătar sau fierți. Acest lucru duce la alte variații fine și ușoare cu castraveții.

Acesta este modul în care funcționează: Accesați locul unde puteți găsi linkul către portal. După înregistrare, vă determinați greutatea dorită și primiți imediat un program personal. În jurnalul online, de exemplu, introduceți toate mesele și activitățile sportive. Practic: caloriile pentru alimente și meniurile gata preparate sunt deja programate. Veți găsi, de asemenea, sfaturi despre fitness și nutriție pe site, experții pot pune întrebări sau discuta cu alte persoane care doresc să slăbească pe forum.