Slăbire sănătoasă cu mere prăjite

Rețetă de mere prăjite

Rețeta bunicii pentru mere prăjite este pentru o dietă sănătoasă și echilibrată.
Slăbiți sănătos cu deserturi delicioase cu conținut scăzut de calorii Rețete pentru bunăstarea dvs. în ceea ce privește pierderea în greutate și nutriția sănătoasă.

Ingrediente pentru 6 persoane:
6 mere 1,5 euro
100 g nuci 1 euro
60 g stafide 50 cenți
6 lingurițe de gem 30 de cenți
unele scorțișoară 5 cenți
30 g margarină 18 cenți
1 lingură amidon de porumb (Mondamin) 10 cenți
2 gălbenușuri de 40 de cenți
350 ml lapte semi-gras 30 cenți
1 pachet de zahăr vanilat 10 cenți

Pregătirea pentru mere prăjite:

Spălați merele, tăiați-le în jumătate și tăiați miezul. Așezați merele într-un vas de copt ușor uns, astfel încât jumătățile să fie una lângă alta. Se amestecă nucile, stafidele, gemul și scorțișoara și se umple între jumătățile de mere. Apoi periați merele și umplutura cu margarina ușor încălzită.
Se coace în cuptorul preîncălzit la 200 ° timp de aproximativ 20 de minute.
Între timp, aduceți laptele și zahărul vanilat la fiert într-o cratiță. Apoi separați gălbenușul de ou, amestecați cu amidon de porumb și turnați în laptele cald.
Împărțiți sosul pe 6 farfurii și merele coapte deasupra sosului.
Ceva dulce, dar totuși pentru linia subțire.

73 de cenți
Valori nutritive per persoană: 315 kcal
1354 kj
6 g albus/proteina
10 g grăsime
6 g carbohidrați utilizabili

Uneori te gândești și că ar trebui să te uiți din nou la greutatea ta. Astfel de rețete sănătoase stimulează dezacidificarea corpului. Ați auzit vreodată de dieta de dezacidificare a bunicii?

---