Slăbire specială după 45 de ani

Exercițiu și proteine ... cei doi piloni ai formei și fermității

De Marion Louis, Emmanuelle Blanc

Publicat 03/10/2008 la 12:00 AM, actualizat 15/09/2020 la 07:34 AM

La 25 de ani, mănânci prost. La 35 de ani, stresăm prea mult. La 50 de ani, corpul ne face trucuri ... Înainte de a începe să slăbim la viteză maximă, trebuie să îi înțelegem nevoile, care diferă în funcție de vârstă și să răspundem la ele într-un mod țintit.

În capul lui, avem 27 de ani ... Dar pe șolduri, tejgheaua s-a întors. Din cele 11 milioane de femei (pre) menopauză franceze, 80% se plâng că s-au îngrășat. "De la vârsta de 45 de ani, metabolismul încetinește, iar hormonii feminini își reduc tonusul, explică dr. Mouton-Gensburger. Pe scurt, nu mâncăm mai mult, dar ardem mai puțin, păstrăm apă și silueta se schimbă. Chiar și cei subțiri văd că talia se îngroașă. În ceea ce privește dietele, ele funcționează din ce în ce mai puțin bine. La această vârstă esențială,
moralul nu este întotdeauna foarte puternic ... Și există întotdeauna puțină dulceață la îndemână. "Bine, dar dacă nu vrei să vâslești în următorii patruzeci de ani ?

Aliați puternici

„Suplimentele alimentare, înlocuitorile de masă ... Până acum, am respins totul, recunoaște dr. Modaï, dar îmi dau seama că femeile au nevoie de sprijin, așa că devin mai tolerantă, chiar dacă nu o subestimez.” Efectul placebo. Produse bogate în proteine și înlocuitoare de masă ? Doar ca gustare sau ca rezervă, mai ales nu ca dietă totală. "

ALEGERILE EDITORULUI.
- De jos în sus: pentru că fiecare organism are motivele sale, această gamă adaptată perioadei de premenopauză și menopauză include două produse. Primul ajută la dezumflare, al doilea reduce masa de grăsime abdominală. Oenobiol Woman 45 + Retenție de apă și Oenobiol Woman 45 + stomac plat. - Băutură utilă: ceai verde, portocală amară și hibiscus ... În păstăi foarte practice, fluidul de slăbire Natura Medica. Alte cocktailuri, aceleași virtuți: băutura organică Actimincyl cu ceai verde, mate, dulce de pajiște și guarana de la Super Diet ajută la eliminarea fără oboseală. Cu gustul bun al mentei, soluția Urosiphon Drinkable de la Pierre Fabre. Și, de asemenea, Drainocoach, Vichy Célestins; Speed Drainer Fizz, Physcience, bile strălucitoare amuzante cu gust fructat.

GENERAȚIE „MAI MULTE”
Pentru Yolanta Bak, directorul firmei de consultanță Intuition, imaginea media a quinqua este depășită. Ea explică ...

Ce s-a schimbat ?
În zilele noastre, toate vârstele vieții sunt redefinite. Prima generație de „fete muncitoare” a trecut de patruzeci de ani și a văzut-o adesea ca pe un nou început (copil nou, cuplu nou, carieră nouă ...). La 50 de ani, ea se găsește mai activă ca niciodată, cu o dorință puternică de realizare personală. De fapt, ea se simte încă în construcție.
Cum experimentează menopauza ?
Doar 8% dintre ei consideră că este un pas natural. Alții nu sunt pregătiți să-și vadă silueta schimbându-se. Femeia de 50 de ani percepe acest semnal biologic ca pe un atac asupra feminității sale, ca pe o adevărată jenă. Mai îndrăzneață și mai experimentată decât cei treizeci și ceva, dorită și doritoare, își dorește un fizic care să-și reflecte sinele interior ... Care a rămas foarte tânăr.

De ce este atât de important să rămâi subțire pentru ea ?
Pentru că astăzi, creșterea în greutate rimează din ce în ce mai mult odată cu îmbătrânirea. A fi ușor înseamnă și a fi mai mult
eficient, mai competitiv. Și pentru a realiza acest lucru, ea nu dorește papilele gustative, ci eficiența mai presus de toate.