Slăbirea a 25 de moduri originale de a mânca migdale în caz de pofte
Acțiune
Migdale cu boia
Ai nevoie:
- 1 albus de ou - 300 g (2 cani) migdale curatate sau naturale - 1/2 lingurita chimen macinat - 1 lingurita sare - 400 g (2 cani) migdale curatate sau naturale - 1/4 lingurita boia
Pregatirea:
- Preîncălziți cuptorul la 180 °. Tapetați o foaie de copt cu hârtie de pergament sau folie de aluminiu uleiată.
- Bateți albușul, sarea, chimenul și boia într-un castron mediu, adăugați migdalele și amestecați.
- Răspândiți migdalele pe foaia de copt și prăjiți-le 10 minute. Se amestecă și se lasă la grătar timp de 15 până la 20 de minute sau până când migdalele sunt prăjite și parfumate.
- Așezați migdalele pe hârtia de copt sau pe folia de aluminiu pe un alt raft și lăsați-le să se răcească.
- Slăbiți cu o spatulă și serviți sau depozitați într-un recipient etanș pentru o zi.
Migdale și bucăți de mango
Ai nevoie:
- 60 g migdale naturale întregi - 200 g bucăți de mango tocat
Pregatirea:
- Se amestecă migdalele și bucățile de mango.
- Se separă în două părți egale în recipiente sau plicuri sigilate.
- Savurați această rețetă fructată, crocantă și răcoritoare !
Migdale întregi cu piper Cayenne
Ai nevoie:
- migdale întregi - piper Cayenne măcinat
Pregatirea:
Doar presărați piper cayenne peste migdalele întregi, amestecați și bucurați-vă. !
Migdale cu caise uscate
Ai nevoie:
- 60 g de migdale naturale întregi
- 100 g caise uscate
Pregatirea:
- tăiați caisele uscate în bucăți mici
- amestecați caisele uscate și migdalele întregi și gustați !
Migdale cu ghimbir
Ai nevoie:
- 120 g migdale întregi naturale - 1/2 linguriță ghimbir măcinat
Pregatirea:
- Gatiti migdalele intr-o tigaie timp de 1-2 minute pentru a praji, apoi adaugati ghimbirul.
Bucurați-vă de acest amestec sănătos, delicios, picant !
Migdale de ciocolată neagră și fulgi de chili
Ai nevoie:
- 120 g migdale naturale întregi - 80 g ciocolată neagră cu 70% cacao, în bucăți - 1/2 linguriță de fulgi de chilli
Pregatirea:
- Amestecați pur și simplu migdalele, ciocolata groasă și fulgii de chili, apoi turnați în părți egale în 4 recipiente mici, închise.
Acest amestec vă va trezi papilele gustative în cazul unei scăderi a dietei !
Trucul: Dacă fulgii de chili uscați sunt prea fierbinți pentru dvs., alegeți ciocolată neagră cu chili pentru o aromă mai subtilă.
Migdale și semințe de rodie
Ai nevoie:
- 60 g migdale naturale întregi - 100 g semințe de rodie gata de consum
Pregatirea:
- Se amestecă migdalele și semințele de rodie.
- Distribuiți uniform în două recipiente cu capace, plicuri etanșe sau mini borcane.
Migdale și ardei iute
Ai nevoie:
- 60 g migdale naturale întregi - 150 g ardei piquillo uscați
Pregatirea:
- Împărțiți migdalele în două porțiuni egale în recipiente sigilate sau plicuri etanșe.
- Aplatizați ardeii piquillo folosind hârtie de copt, apoi împărțiți-i în recipiente sau plicuri.