Slăbirea ar trebui să urmați aceeași dietă ca Kim Kardashian Femme Actuelle MAG

Cu morfologia ei în formă de X (un piept și fese dezvoltate, dar o talie bine marcată, precum și brațe subțiri și stomac plat), Kim Kardashian are la ce să viseze. La 35 de ani, starleta TV de realitate a reușit să mențină o figură perfectă, în ciuda celor două sarcini ale sale. Secretul lui? dieta Atkins.

dietă

Foarte la modă la începutul anilor 2000, acesta este clasificat în departamentul de diete bogate în proteine: adepții metodei Atkins mănâncă puțini carbohidrați, dar își măresc consumul zilnic de proteină. În mod clar, ne luăm „la revedere” de la pâine, paste, produse dulci, produse de patiserie, sucuri de fructe ... Și ne concentrăm pe pește, carne (roșu și alb), ouă, fructe de mare, produse lactate, semințe oleaginoase ...

Funcționează ? Pe termen scurt, da. Deoarece proteinele ne mențin masa musculară, care tinde să ne mărească metabolismul bazal: cheltuim mai multe calorii atunci când suntem în repaus (pentru a digera, respira, mișca ...), iar numărul de calorii arse în timpul unei sesiuni de sport este de zece ori. În plus, deoarece acestea sunt molecule mari pe care corpul trebuie să le asimileze încet, ele reduc foamea și limitează ronțăie. Pe scurt, slăbim rapid și dramatic.