Slăbirea celor 5 alimente cu burete care promovează celulita
Timp de două săptămâni, vom șterge din meniuri alimente suspectate că promovează retenția de apă. Avantaj, vom pierde câteva kilograme în acest proces. Și creșterea în greutate din faza a doua va identifica alimentele care, la noi, promovează celulita. Gata pentru experiență ?
Zahar industrial
Este ascuns peste tot, în produse de patiserie, prăjituri, cereale pentru micul dejun, gemuri ... Se găsește și ascuns în spatele ciuliturilor: zaharoză, dextroză, glucoză
Îndulcitorii trebuie, de asemenea, depozitați în secțiunea interzisă, deoarece orice zahăr sintetic are aceeași tendință ca glucoza sa de a reține apa în țesuturi.
Sarea în toate formele sale
Mai mult lipitor decât zahăr, sarea invadează saramuri de tot felul (de la somon afumat la slănină mică), produse lactate în întregime, sosuri gata de utilizare, condimente, mese gata preparate, băuturi răcoritoare, pâine și, desigur, toate aperitive mici în care nu poți să nu muști, cu un aspect vinovat.
Ca să nu mai vorbim de poreclele sale care ne fac să confundăm vezicele cu felinarele: monoglutamatul de sodiu sau E621, este tot și mereu ... sare! Sau utilizările sale atentă, cum ar fi medicamentele pentru arsurile la stomac care conțin bicarbonat de sodiu, care este foarte bogat în sodiu.
Doza zilnică recomandată de Organizația Mondială a Sănătății este de 4 grame de sare (cantitatea unui sandwich mizerabil). Toți consumăm inconștient cel puțin dublu sau chiar triplu dacă suntem un ciudat de agitator de sare. O oprirea completă timp de cincisprezece zile va însemna un post forțat. Dar este cel mai eficient truc anti-edem existent! Și când este reintrodus, este în doze mici pentru a încerca să rămână în conformitate cu orientările OMS. Mai ales că sarea este una dintre componentele fidele ale produselor bogate în grăsimi saturate, avem totul de câștigat din a fi o curea.