Slăbirea emoțiilor te poate împiedica să slăbești

împiedica

Regimul nu înseamnă doar voință și obiceiuri alimentare. Mintea nu trebuie neglijată, în opinia psihologilor.

Mănâncă mai puțin și a exersa sunt esențiale pentru slăbit. Dar este posibil ca aceste două recomandări să nu fie suficiente pentru a vă topi. Pentru a-ți atinge obiectivul de scădere în greutate, este posibil să trebuiască să lupți împotriva emoțiilor tale, cum ar fi nevoile tale de a mânca.

Potrivit unui sondaj american realizat la 1.328 de psihologi absolvenți din Statele Unite, 44% dintre respondenți consideră că „înțelegerea și controlul comportamentelor și emoțiilor” sunt esențiale pentru controlul greutății lor.