Slăbirea prunelor - Chocolate Slim

După cum spun oamenii de știință, dacă mănânci 5 bucăți de prune în fiecare zi, poți uita de problemele digestive. Dacă - 10 - pe osteoporoză și fracturi. Și dacă faceți descărcarea - ziua și mâncați 30 de intestine - este complet curățată de deșeuri și toxine, iar a doua zi dimineață trage 2-3 kg În ciuda tuturor nucilor calorii (100 g cade 231 kcal), care este atât de puternic Efect laxativ, acesta este produsul principal al multor diete și programe de slăbire. În plus, are încă un indice glicemic scăzut - 29.

Cu toate acestea, pentru a îndepărta prunele, ar trebui să aveți grijă, altfel puteți relaxa intestinul, care va trebui apoi să bea propriul medicament timp de câteva zile.

Scoateți mecanismul

Prunele au laxative și contribuie la formarea bilei în proprietățile ficatului. Nu numai că curăță intestinul de tot felul de depozite, ci și se eliberează de acesta pe tractul biliar, facilitând astfel munca ficatului. Acest lucru accelerează reîmprospătarea celulelor sângelui, datorită fluxului intens care începe procesele metabolice, inclusiv lipoliza. Dacă dieta și intensificarea antrenamentului, permite arderea rapidă a grăsimilor.

Acumularea de lichid în țesuturile rațiunii și umflarea și excesul de greutate în același timp. Pruna rezolvă ambele probleme, deoarece este un diuretic natural.

Chiar și pierderea în greutate în timpul perioadei de timp oferă organismului o mulțime de vitamine și oligoelemente. Una dintre cele mai importante funcții, inclusiv joacă potasiul, care corectează problemele cu inima și circulația sângelui, menținând zborul pentru a accelera metabolismul. După cum spun nutriționiștii, cu mai puțin potasiu în serul sanguin, este imposibil să slăbești.

Și așa cunoaște proprietățile valoroase ale prunelor uscate, care nu sunt neapărat derivate din laxative și diuretice sau medicamente pentru a curăța corpul. 30 de bucăți sunt mai mult decât suficiente pentru organizarea pierderii în greutate, efectiv, adăugați descărcarea zilei. Vrei rezultate bune, dă-ți consumul activ ca parte a unei diete.

Într-o notă. Prunele conțin mai mult potasiu decât merele, care sunt principala sursă a acestui element.

Utilizarea

Utilizarea prunelor pentru scăderea în greutate poate fi modalitatea de a restabili funcționarea multor organe și sisteme, care a fost folosită de mult timp în medicina populară pentru tratamentul diferitelor boli. Ce am detaliat:

îmbunătățirea digestiei;
prevenirea osteoporozei prin întărirea oaselor;
ameliorarea de la constipație;
puterea și elasticitatea pereților vaselor de sânge, întărirea mușchilor inimii, normalizarea ritmului cardiac, reducerea riscului de infarct miocardic și accident vascular cerebral;
elimină inflamația, îmbunătățește funcția rinichilor, elimină nisipul și poluanții;
îmbunătățirea vederii;
îmbogățirea corpului cu vitamine, micro și macro elemente, prevenind lipsa vitaminelor;
reducerea riscului de angină pectorală, precum și de prune uscate are acțiune antimicrobiană și antiinflamatorie;
încetinirea îmbătrânirii, datorită antioxidanților. legați radicalii liberi;
întărirea imunității;
normalizarea activității sistemului nervos: minimizarea efectelor distructive ale stresului, eliminarea anxietății, iritabilității și insomniei;
performanța crește pentru bărbați.

Toate acestea sunt posibile datorită compoziției acestui produs, care conține toate științele cunoscute, vitamine și o cantitate mare de minerale și aminoacizi.

În plus, prunele permit reducerea la minimum a riscului de formare a tumorilor maligne.

Prejudiciul

Dacă depășiți doza și lăsați prea multe prune, laxative și diuretice, proprietăți care pot afecta sănătatea și, în primul rând, ar fi stomacul și rinichii. Prin urmare, este important să se ia în considerare contraindicațiile și posibilele efecte secundare.

diabetul zaharat;
alăptarea (poate provoca tulburări digestive copilului);
obezitate;
tendința către diaree;
pietrele din rinichi și alte boli grave ale acestui organ;
severitatea patologiei ficatului, inimii și sângelui;
intoleranță individuală;
hipotensiune;
picăturile.

curse de cai cu zahăr în sânge;
crește în greutate în loc să slăbești;
mișcarea pietrelor poate duce la dureri de cap severe;
exacerbarea bolilor cronice ale ficatului și inimii, picurare;
reactie alergica;
tulburări ale scaunului și digestiei, balonare, flatulență;
cadere de presiune.

Forme - slăbire

Există o dietă specială de prune dezvoltată de Academia de Științe a Medicinii și de chirurgul practicant, cunoscută chiar și în afara granițelor Rusiei, exercițiul colțurilor. Se recomandă să mâncați strict cu jumătate de normă - 9, 11, 14, 17 și 20. Baza dietei:

8 prune uscate pe zi;
proteine: ouă, pui, carne de porc slabă, pește gătit;
brânză solidă;
chefir slab și brânză de vaci (pentru colțuri este recomandabil să beți o jumătate de oră înainte de culcare);
legume: de preferință morcovi și varză;
fructe: cele mai bune dintre ele, pentru această dietă de portocale și mere;
bea doar ceai negru sau cafea și 1 linguriță de zahăr.

Eșantion de meniu în ziua 1, puteți alege dieta pentru această dietă:

Durata dietei pe care o reprezintă colțurile a 10 zile. Datorită reducerii semnificative a dietei zilnice cu calorii și a efectului purificator al proprietăților nucilor, apare o dietă de slăbire. În acest timp puteți pierde 3-7 kg, rezultatul final depinde de caracteristicile individuale.

dieta constă dintr-un medic pentru a reduce la minimum riscurile pentru sănătate;
începe procesul de ardere a grăsimilor, care, în esență, permite formarea pentru a scăpa de zonele cu probleme;
economisiți bugetul;
simplitatea vaselor.

Cu toate acestea, trebuie remarcat și dezavantaje: dieta monotonă, apoi 10 zile pentru a te plictisi, există un risc ridicat de rupere. De asemenea, efectul laxativ poate perturba serios scaunul.

Descărcarea zilei

După-amiaza, turnați apă fierbinte 30 de timp de uscare pentru controlul umidității.
În timpul încărcării zilei, mâncați la fiecare 2 ore, 3 unități și luați 200 ml pentru fiecare infuzie de plante sau ceai fără zahăr.
Noaptea, cu o jumătate de oră înainte de suspendare se poate mânca 150 ml iaurt sau se pot bea 200 ml 1,5% din chefir.
În timpul zilei, luați până la 3 litri de apă.

Pregătește-te pentru un impact puternic. Dar în acest fel, într-o singură zi, puteți pierde până la 2 kg

Pe lângă dietă, are colțurile și zilele de post pentru a pierde în greutate pe care le poți mânca în fiecare zi, 3-4 prune uscate pe fundalul potrivit, sau dietă și exerciții cu conținut scăzut de calorii. Dar acest lucru nu ar trebui să depășească 2 săptămâni. Apoi, corpul ar trebui să se odihnească și să repete cursul în doar o lună mai târziu.

Rețete

Prunele și stafidele

Se amestecă bine prunele cu stafidele (care ar trebui să fie fără semințe) în aceleași proporții (150 g). Adăugați 0,5 litri de apă clocotită. Gătit timp de 10 minute. Lasă-i să se răcească. Împingeți nucile și mâncați-le. Dar cea mai mare parte a viorii este băutura care este consumată de 1 linguriță pe stomacul gol în fiecare dimineață. Rezultatul - calitatea curățării intestinelor, sângelui, rinichilor și reducerea greutății cu 2-3 kg pe săptămână.

Bucătăria este ideală pentru a pierde în greutate pentru bărbați, deoarece stafidele, cunoscute pentru proprietățile sale, au un efect pozitiv asupra performanței și a capacității de reproducere.

Prunele și caisele

Deshidratarea prin uscare trebuie să dureze puțin mai puțin de 100 g, în timp ce numărul de caise este mai mare de 200, pentru rețeta de mai sus, dar doza să crească 100 ml dimineața.

Acest sud va fi util pentru cei care au probleme cu inima și anemia. Caisele în acest caz sunt de neînlocuit. În plus, înmoaie proprietățile laxative agresive ale prunelor.

Datele și prunele

Bucătăria și schema tehnicii sunt aceleași ca și pentru rețetă, cu stafide. Funcția de gătit, în care medicamentul este prescris în cazul unei încălcări a tractului digestiv. Vrei să scapi de stomacul supărat și de cantitatea mare de spumă - folosește această rețetă pentru pierderea în greutate. Dar pregătește-te pentru efectul laxativ care va fi îmbunătățit.

Apa cu prune

Nu puteți folosi suficient alt produs, în decurs de 2 săptămâni, prune, a inundat apa fiartă pentru noapte. Proporția unui lucru important este că apa i-a acoperit calul în 4-5 cm, deoarece era foarte umflat. Pe lângă propriul fruct uscat (până la 8 unități pe zi), va fi util să beți și o infuzie după ce ați fost pe stomacul gol de dimineață. Este important ca norma zilnică să nu depășească 200 ml și dacă prunele ar trebui clătite cu atenție înainte de tratament.

Notă. În loc de apă puteți folosi lapte fierbinte. Raportul de aspect și schema de slăbire sunt salvate.

Chefirul cu prune

8 prune bine spălate și uscate, tăiate în jumătăți sau sferturi, se toarnă 250 ml de iaurt 1,5% și se bate în mixer.

Smoothie conține prune și chefir, este foarte hrănitor și în același timp un laxativ puternic. Nerecomandat - beți în loc de cină sau înainte de culcare, dar în acest caz pregătiți-vă să nu dormiți și petreceți toată noaptea în baie. Mult mai util pentru a înlocui micul dejun.

Notă. Similar cu cocktailul, respectând proporțiile, poate fi preparat cu lapte în loc de chefir. În plus, veți putea adăuga și alte fructe uscate (stafide, caise, curmale), dar cu condiția ca, atunci, numărul de prune uscate să fie redus. Boabele, nucile și bucățile de fructe sunt, de asemenea, utilizate în această rețetă.