Slăbit fără dietă, c; este posibil

dietă

Deci, de ce nu o zi internațională fără dietă? Sau fără dietă, după cum spun cu dreptate prietenii noștri canadieni.

Ceea ce mă deranjează în această zi fără dietă este că nu văd de ce ar fi doar o zi. De asemenea, vă sugerez să faceți opusul: să nu faceți niciodată dietă timp de 364 de zile și o zi cu dietă o zi pe an.

Ai câteva kilograme de pierdut? Puteți pierde în greutate fără a face diete

Lasă-mă să explic: du-te la dietă pentru câteva zile, câteva săptămâni sau câteva luni este rău din toate punctele de vedere. Mai întâi, stricăm plăcerea de a mânca, apoi noi pierde repede senzații de bază alimentare, foamea, sațietatea, pofta de mâncare și noi dezvățați cum să mâncați. Rezultat: activat a se sprijini mai întâi, apoi noi aduna, cu un bonus într-un al doilea pas. În timp, de la dietă la dietă, ne îngrășăm. Câți oameni care au avut doar o problemă de greutate minoră ajung obezi din cauza diete repetitive ? Desigur, acest eșec în fața unei probleme pe care o considerăm vitale duce la stimă de sine, vinovăție și rușine. Bună depresie și pierderea stimei de sine! Fără a ține cont de faptul că foarte des, toate aceste diete, care vă împiedică sănătatea: ne dezechilibrăm dieta, ne găsim lipsiți de asta sau de cealaltă. Nimic în afară de rău, vă spunem noi.