Slăbit - pofte de lucruri dulci (sănătate și medicină, sport, fete)
Vreau să slăbesc, dar Îmi plac cu adevărat lucrurile dulci. Biscuiți, banane, iaurt cu fructe, Twix, Mars, ciocolată cu lapte integral, Nutella etc. .
Dacă nu am mâncat nimic dulce de o zi, simt că am zilele mele. cel puțin „Urăsc pe toată lumea și orice și nu-mi vorbiți!” Partea 😂
- Aveți un sfat despre cum să reduceți ceva sau de unde provine?
- Există alternative bune care au un gust de ciocolată și sunt accesibile?
9 răspunsuri
Când pierdeți în greutate, este important să nu mâncați în exces. Luați întotdeauna porții mici, dar mâncați totuși bine echilibrat, astfel încât să nu aveți dureri de foame.
Mănâncă o salată cu prânzul/cina. Făină de ovăz sau ouă, de exemplu, vă mențin sătul mai mult timp.
De curând mi-am luat niște ciuperci de cacao și îl mănânc pe cel cu fulgi de ovăz când mi-e foame. Sunt cam amare pentru că sunt cacao pură, dar au gust de ciocolată:)
Și aceste shake-uri de dietă sunt bune, așa cum am menționat mai devreme.
Faceți asta mult. Din moment ce am fost afară și cam mult, cu greu am de mâncat ceva între ele. Cel mai bun lucru de făcut este să faci mișcare. O mulțime de exerciții este importantă.
Nici nu mai cumpăr ciocolată, chipsuri etc. Mănânc fructe în fiecare zi când „am nevoie” de zahăr.
Sunt multe cai. Sper că te pot ajuta:)
Există băuturi proteice pentru scăderea în greutate cu arome de vanilie, ciocolată și căpșuni.
După ce am băut, poftele au dispărut.
Dar pe termen lung nu există nicio soluție, pentru că nu citesc nimic despre dietă sau exerciții fizice aici. Acest lucru poate avea consecințe fatale. Câștigi mai mult decât dubla greutate.
Mănâncă un sandviș cu brânză. Există suficientă proteină în brânză pentru a bloca pofta.
Dacă nu există altă cale, atunci gustare. Dar cu moderatie. Trebuie să fii într-un control complet asupra ta.
Dacă ar fi să faci mișcare acum, o bucată de ciocolată nu ar conta deloc. O bară de ciocolată pentru copii este bună pentru asta. Un bar și nimic mai mult.
Totuși, vă pot sfătui doar să faceți sport. Altfel, din păcate nu va fi permanent.
Hello😊 Sugar este, de asemenea, captivant într-un anumit mod, pe care, de obicei, îl observi doar atunci când vrei să te oprești.
Aș încerca să înlocuiesc mai întâi dulciurile cu fructe. Nu trebuie să vă fie frică de fructe, puteți lovi. Pur și simplu nu aș mânca 8 banane sau 2 mango simultan. Portocalele sunt destul de bune sau pomelos când se întorc.
Fostul meu partener a avut un succes imens când a cumpărat oligoelemente de înaltă calitate. Cred că a fost crom și zinc din apo, nu dușul ieftin de la farmacie. Apoi, după câteva zile, foamea fierbinte dispăruse.
O dietă bună permanentă este, de asemenea, importantă, altfel este întotdeauna înainte și înapoi. Atât bărbații, cât și femeile pot fi un pic duri (😎) și au disciplină și uneori trag ceva, chiar dacă nu te simți super grozav.
P. S. În profilul dvs. nu arătați că trebuie să slăbiți acum.
Este important să nu mâncați așa ceva, ci în cantități mici, controlate. Acest lucru previne, de asemenea, pofta de alimente.
De câte ori țineam o dietă, aveam întotdeauna impresia că gingiile de vin nu erau atât de reflectate. Și sunt ușor de porționat. Nu pot spune dacă asta a fost pur subiectiv, dar am scăpat destul de bine, mai ales că ador gumele de vin și le poți suge dacă este necesar și să ai ceva din ele atât de mult ...