Slăbiți 15 zile pentru a vă simți bine înainte de plajă

Testul costumului de baie se apropie. Pentru a ne simți bine când ne îmbrăcăm costumele de baie la plajă, ne acordăm 15 zile. Este necesară puțină cură de detoxifiere pentru a spori moralul și nimeni nu vă va rezista pe nisipul fin.

simți

Vara se apropie și este timpul să plecăm și în vacanță. După câteva luni purtând doar pulovere și ascunzând excesele iernii, a venit momentul să te expui la soare și să scapi de kilogramele noastre în plus. Dar cum facem acest lucru când ne-a rămas foarte puțin timp înainte de a zbura la tropice? Nu te panica, Closer.fr îți oferă 5 sfaturi ultra eficiente pentru a-ți pregăti corpul pentru vară. Acordați-vă 15 zile pentru a pleca cu o minte liniștită.

Sfat 1

Sfatul 2

Mergi mai departe ! Dacă practicați o activitate sportivă regulată, este bine, dar încercați să intensificați sesiunile cu două săptămâni înainte de a pleca în vacanță. Dacă, dimpotrivă, nu ești o sportivă la suflet, nu este niciodată prea târziu să începi. Forțați-vă să faceți sport de trei ori pe săptămână în aceste 15 zile: înot, jogging, aquabike, fitness. Pentru cei mai leneși, să știți că chiar și alergând 10 minute pe zi vă puteți menține cardio-ul, nu mai aveți scuze! Un alt sfat: faceți 50 de ridicări dimineața pe stomacul gol când te trezești.