Slăbiți 21 de alimente cu calorii negative, până la
Diuretic și drenant, castravetele contribuie la buna funcționare a sistemului digestiv.
Mic, dar puternic! Conține vitamina B1, B2, B3, B5, B6 și B9, acizi grași omega-3 și vitamine K !
O mică bombă de vitamina C pentru a se trezi cu piciorul drept !
Luați-l ușor pe vinaigretă
Diuretic, sparanghelul oferă o acțiune de detoxifiere asupra corpului.
Această varză asiatică este una dintre cele mai bogate legume în calciu, pe lângă faptul că este o sursă excelentă de vitamine A și K
Bogate în vitamina C, căpșunile reduc și riscul bolilor cardiovasculare. Fără frisca desigur.
Bogat în vitamina C și datorită antioxidanților săi naturali, lămâia stimulează sistemul imunitar. Este un excelent antiseptic, antibiotic și antiviral, perfect în tratamentul răcelii și durerii în gât.
Acestea conțin potasiu, care joacă un rol esențial în circulația sângelui și este bogat în fier și vitamine.
Mănâncă mere! Este bogat în fibre, care facilitează tranzitul intestinal și reduc riscul de constipație.
Conținutul său de vitamina B6 este implicat în metabolismul energetic și participă la formarea țesuturilor.
Raw, este o sursă de vitamina C, vitamina B9 și contribuie la aportul de potasiu, mangan și vitaminele B2 și B6. Gătit, dovleceii rămân o sursă de vitamina B9 și contribuie la aportul de fosfor și cupru.
Bogați în vitamine, participă la producerea de celule roșii din sânge care furnizează oxigen tuturor celulelor corpului. Un organ, în special, se regenerează datorită morcovilor: ficatul.
Bogat în vitamine din grupul B, varza este, de asemenea, un puternic detoxifiant !
Roșiile sunt bogate în vitamina E, vitamina C, beta-caroten și licopen, toate având o puternică putere antioxidantă.
Bogat în fibre, minerale, vitamina B9 și oligoelemente, are multe efecte benefice pentru sănătate. Stimulează ficatul, promovează eliminarea urinară și luptă împotriva îmbătrânirii celulare.
Îmbunătățește digestia datorită dozei de fibre, reduce colesterolul rău, îmbunătățește masa osoasă, protejează ochii și creierul.
Pepenele este bogat în beta-caroten, care se transformă în vitamina A în corpul nostru și se dovedește a fi un antioxidant interesant pentru vederea noastră, deoarece protejează retina și îmbunătățește vederea nocturnă.