Slăbiți 5 zile dietă, 2 zile păcat
Dacă iau o dietă 5 zile pe săptămână sau mănânc o dietă sănătoasă și cu conținut scăzut de calorii (+ exercițiu), pot să „păcătuiesc” pentru următoarele 2 zile? (= mănâncă tot ce vreau, indiferent cât zahăr/grăsime)
5 răspunsuri
Mănâncă o dietă sănătoasă în cea mai mare parte, atunci poți „păcătui” puțin zilnic, orice ar însemna asta pentru tine. Dacă aș fi în locul tău, m-aș gândi dacă gândurile tale se învârt un pic prea mult în jurul subiectului pierderii în greutate, când mă uit la vechile tale întrebări. care se poate termina cu o tulburare de alimentație.
Ai deja o siluetă perfectă, la un moment dat corpul tău îți va oferi automat o limită pe care o poți rupe doar cu diete nesănătoase sau cu foame. Modelele au o adevărată viață de rahat dacă nu sunt cu venituri mari. Și nici corpul lor nu își face favori. Gândește-te la sănătatea ta.
dacă vrei să faci o dietă, aș face o dietă de 5 săptămâni și apoi aș mânca ceva real. pentru că nici după 5 zile nu-ți face prea mult bine și dacă obții ceva gras după aceea, continuă și nu mai poți să-l oprești, deci dieta timp de 5 săptămâni și apoi mănâncă ceva real.
Nu, atunci toată dieta nu are rost! Trebuie să mâncați o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii și să vă deplasați foarte mult. Nu este nimic în neregulă cu un mic păcat sub forma unei bucăți de ciocolată. Dar sărbătorirea a două zile întregi pe săptămână nu este posibilă.
Nu. altfel apare efectul jojo și devii mai gros decât înainte. Dieta nu ajută, sportul și alimentația sănătoasă da
Ei bine, practic da, așa o văd eu cel puțin ^^: atâta timp cât faci mișcare suficientă, faci sport și nu ești un ou leneș, poți mânca ceea ce ți se pare în general;) consideră că un corp care este mai mult în lucruri sport și exerciții fizice sunt necesare, și mai mulți nutrienți sunt necesari! Exercițiul de luni până vineri este întotdeauna suficient. Aveți cu siguranță dreptul la un sport fără noi, dar nu aș lovi totul în exces în locul vostru, în „liberul” nostru. pentru că doar schimbându-ți dieta (mai puțin, mai sănătos etc.), pofta de mâncare îți va scădea și ea și se va potrivi mai puțin în burtă decât înainte! În orice caz, asigurați-vă că mâncați o dietă echilibrată (draga piramidă alimentară bună ajută la acest lucru;)) și dacă nu mâncați aproape nimic în limba germană bună timp de 5 zile, iar când facem tot posibilul, corpul dvs. va greși automat înțelegeți și aveți garantat că veți avea urât „efectul yo-yo”, deoarece corpul vostru gândește ceva de genul: „bine, 5 zile nu primesc nimic, dar ar trebui să cer mult?! nu bine, așa că mai bine economisesc TOT CE primesc în săptămână! mai bine sigur decât rău. '' intelegi? pentru corpul tău, cele 5 zile înseamnă situații de urgență în care nu devine nimic și, prin urmare, trebuie să se bazeze pe rezerve. El le umple apoi fericit și foarte activ pe noi ^^
salutări de dragoste și noroc lucy;)
întrebări similare
Mananc foarte sanatos ziua! Fără dulciuri sau altceva, totul scăzut în calorii. De asemenea, faceți exerciții fizice zilnic. Dar seara . mănânc mereu ceva și mult! Nu contează dacă mâncarea normală sau dulciurile! Și asta este întotdeauna atât de multe calorii . Dar mănânc calorii scăzute în timpul zilei. Și am vrut să întreb dacă pofta mea de mâncare seara îmi întrerupe toată dieta.
Când fac mult sport și mănânc sănătos
Câte kg pot pierde în 37 de zile? Când mănânc sănătos și fac sport ?
Cumva nu pot slăbi. Fac sport și mănânc sănătos. Seara mănânc doar lucruri ușoare, dar cumva nu slăbesc. De ce ?
Cât de mult poți pierde în greutate în 2 săptămâni cu o dietă crudă și 30 de minute de mișcare în fiecare dimineață și seară?
Mai presus de toate, trebuie să fie bun pentru slăbit și sănătos. Fie cu îndulcitori, fructe sau produse slabe. Principalul lucru este foarte scăzut în calorii. Cine știe o astfel de rețetă.
Un prieten de-al meu face dietă de ceva timp, dar bea o mulțime de Cola zero. nu are aproape grăsimi și nici calorii. Dar nu poate fi atât de sănătos cu o dietă. sau deja?
Sunt la dietă de câteva zile, mănânc sănătos și fac sport. Dar există shake-uri sau tablete care să accelereze procesul de slăbire ÎN TIMPUL DIETEI (!)? Nu vreau pastile dietetice pure, doar ceva de genul unui stimulent dietetic. Mulțumesc anticipat:)
Pot mânca legume congelate dacă am o dietă sănătoasă pentru a slăbi? Dacă nu, de ce nu.
Bună, oameni buni, aș vrea să slăbesc puțin, dar părinții mei nu ar trebui să observe că mănânc mai puțin sau ceva (pierderea în greutate, da). Acest lucru se datorează faptului că mama nu-mi permite să fac dieta, dar foarte des îmi spune că sunt grasă sau că ar trebui să-mi urmăresc silueta. Nu inteleg de ce nu am voie sa slabesc atunci?! Fac mult sport (de până la 7 ori pe săptămână) și mănânc de fapt alimente mai ales sănătoase, deoarece și mama mea gătește sănătos. Dar aș vrea doar să slăbesc câteva kilograme pentru că atunci aș simți de unde sunt și mama mă va lăsa în pace. Vă mulțumim anticipat pentru răspunsuri utile! Salutări Leyla
Deci, cu o dietă cu orez faceți deshidratare, adică eliminați excesul de apă. Dar grăsimea corporală rămâne, deoarece carbohidrații nu ard grăsimi, nu? De fapt, trebuie să fac sport la o dietă cu orez? Deci, dacă m-aș hrăni doar cu asta? (De exemplu, timp de 1 săptămână). Oricum fac mult sport. Trebuie să fiu atentă la calorii, cât ardem? Pierd mușchi din dieta orezului pentru că nu consum proteine? Aș putea pierde 1 kilogram în 1 săptămână, de exemplu, cu o dietă cu orez? 1 kg de orez pe zi ar fi suficient ?
Bună ghid. Am o dietă grea de 2 săptămâni. Fără zahăr, fără grăsimi și fără carbohidrați. Fac sport în fiecare zi. Și mănânc doar fructe și legume (dar nu fructe bogate în grăsimi) pot să plâng. Vreau să slăbesc 15 kilograme. In primul. Săptămâna liberă de la dieta mea am slăbit 2 kilograme. Și apoi în săptămâna 2 s-au întors încă 2 kilograme. Cântăresc 77 de kilograme și am 1,66 înălțime și vreau să slăbesc 7 kilograme. Vă rog să-mi dați orice sfat. Vă mulțumim pentru ajutor. P.s sunt bărbat
Sindromul Cushing datorat unei tumori hipofizare hormon-agresive.
Poți pierde în greutate sau nu (în timpul terapiei)?
Întreb asta pentru că, deși mănânci aproape de nimic și faci mișcare până când scapi, totuși câștigi grăsime, nu masă musculară. Asta nu înseamnă că nu am mâncat, dar am luat o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii și am făcut mult exercițiu. De fapt, am fost întotdeauna sportiv.
Vă mulțumesc anticipat ✌🏻
Bună ziua, deci este în regulă dacă am o „zi de gustări” o dată pe săptămână și mănânc fast-food, dulciuri și altele asemenea în acea zi, adică mănânc astfel de lucruri doar în acea zi și petrec restul de 6 zile dieta saraca in calorii? (Sunt la dieta)