Slăbiți beneficiile utilizării unui aparat de vâslit; Produse de top în test
Postat de Redaktion pe 24 octombrie 2019
Autor: Redaktion Publicat la: 13 iunie 2017 Actualizat la: 24 octombrie 2019
Aparatul de canotaj este dispozitivul pe care îl vedem cel mai des la televizor. Dacă cineva face mișcare cu un săpun de după-amiază, de 9 ori din 10 ori se folosește Mașină de vâslit a găsi. Deci trebuie să existe ceva, nu? Am analizat cu atenție popularul dispozitiv miracol și vă spunem dacă și de ce este atât de potrivit pentru a pierde în greutate și vă vom arăta cei trei câștigători ai testelor noastre pentru mașinile de vâslit.
De aceea aparatul de vâslit este potrivit pentru slăbit
Antrenamentul la mașina de canotaj este un antrenament intensiv al întregului corp.
Spre deosebire de ergometru, unde picioarele sunt utilizate aproape sau exclusiv, mașina de vâscat stresează atât picioarele, cât și întregul corp superior.
Mușchii spatelui sunt întăriți în mod eficient, ceea ce este și el sesizabil într-o postură mai bună - care, apropo, provoacă și un efect de ardere crescut și, de asemenea, îți oferă imediat ceva par mai slabi și mai încrezători frunze.
În plus, ardeți calorii la fiecare tragere - antrenamentul cu ergometrul cu canotaj este, prin urmare, planul principal pentru figura dvs. de vis.
Mașina de canotaj oferă aceste avantaje
Am abordat-o deja mai sus, dar acum vrem să vă oferim din nou acest lucru într-un mod clar numeroase avantaje ale exercițiilor fizice pe canotaj trăda:
- Nu pretindeți doar unul, ci pretindeți numeroase grupe musculare simultan - un antrenament eficient pe tot corpul!
- Drept urmare, nu numai că ești fericit de un fund frumos vara, ci și de brațele definite. Acest lucru merită, de asemenea, să te străduiești ca femeie, pentru că cine vrea să aibă faimoasele „brațe care flutură”?
- Tu a ardetone de calorii.
- Întărindu-ți spatele, în curând vei fi fericit mai puține dureri de spate și a postură mai verticală.
- Aproape orice alt ergometru nu este atât de versatil și stresează corpul atât de intens.
- Sistemul cardiovascular începe cu adevărat.
- Poti de interior a face exerciții fizice. Asta te face indiferent de vânt și vreme.
- În plus, poți TV sau ascultare de muzică și puteți să vâsleți mult mai departe decât ați planificat inițial.
- Canotajul este, de asemenea, distractiv!
Consumul de calorii pe ergometrul cu canotaj
Întrucât antrenamentul la canotaj este un antrenament atât de eficient pe tot corpul, vei arde și multe calorii. Ca întotdeauna, depinde de consumul dumneavoastră greutatea corporală actuală, sexul și vârsta înainte, dar hai să-ți aducem una cadru aproximativ în care se deplasează consumul mediu de calorii.
Chiar și ca începător neantrenat, îl puteți face pe dispozitiv într-o oră 700 până la 1000 de calorii transpirați! Dar nu subestima antrenamentul, nu este întotdeauna atât de ușor pe cât arată la televizor, în timp devine chiar epuizant!
Așa te antrenezi corect
Exercițiul pe mașină de canotaj pare foarte simplu, dar totuși si tu poti Cu acesta face mult greșit. În ciuda motivației inițiale, este mai bine să începeți cu câteva trenuri lente, vizate. Ședințele relaxate în care faci mai întâi pufuri lente timp de cinci minute și adaugi o pauză de două minute sunt una linie directoare bună pentru a începe. Creșteți treptat timpii de antrenament.
Mașina de vâslit oferă, de asemenea, un amestec de unități lungi, moderate și sarcini la intervale mai scurte și mai grele.
Cu acesta din urmă, alternați între o rezistență ridicată și o rezistență scăzută - cel mai bine în fiecare minut. Rezultatul este un amestec optim de ardere a grăsimilor și performanță crescută.
Răsfățați-vă între două unități sportive o zi de odihnă, astfel încât organismul să se poată recupera din stres.
Cele mai bune mărci pentru ergometre cu canotaj
Deci vrei să obții un aparat de vâslit? Super, o alegere grozavă! Doar dacă te-ai uitat puțin prin internet vei descoperi că vei fi copleșit de atâtea alegeri. De aceea te dorim acum câteva recomandări pentru mărci bune da:
- Christopeit: Christopeit Sport este unul dintre brandurile de top pentru echipamente de fitness din țările vorbitoare de limbă germană. Compania a fost fondată în 1976 de la fostul portar al Bundesliga Horst Christopeit fondat, de la care își datorează numele.
- SportPlus: SportPlus este prezent pe piața fitnessului din 2000 și este convingător produse inovatoare și de înaltă calitate. Motto-ul este: cea mai bună calitate posibilă la un preț accesibil.
- GO fitness: Marca este relativ necunoscută în țările vorbitoare de limbă germană, dar am dori să o menționăm, deoarece produsele conving cu ale lor calitate ridicată și valoarea lor bună pentru bani.
Testul mașinii noastre de canotaj: aceștia sunt cei trei câștigători ai testelor noastre
Acum, că ți-am spus ceva despre diferiții producători, ne-ar plăcea și pe tine trei produse concrete care ne-ar putea convinge pe noi și pe ceilalți clienți. Aruncă o privire cu noi mica noastră selecție.
Mașină de vâslit SportPlus SP-MR-008
Această parte de sus de la SportPlus are un sistem magnetic de frânare cu zgomot redus cu un cablu și un volant de aproximativ 8 kg. Poate rezista la o greutate de până la 150 de kilograme și este după EN ISO 20957-1 și EN 957-7 testate pentru siguranță. În plus, este pliabil, astfel încât să puteți depozita cu ușurință dispozitivul.
Deoarece rezistența este limitată, recomandăm acest dispozitiv în primul rând femeilor care doresc să-și formeze corpul. Rezistența nu este suficientă pentru construirea musculară intensivă! Raportul preț-performanță este foarte bun, pentru că și calitatea este potrivită! Începătorii se vor distra foarte mult cu el!
Aparat de canotaj GO-Fitness GO1
În ceea ce privește prețul din clasa de mijloc, acest dispozitiv GO-Fitness convinge cu unul sistem de frânare magnetic, un computer cu mai ușor Funcționare cu 1 buton și receptor de impuls integrat, care supraveghează sistemul cardiovascular și consumul de calorii. Când este pliat, dispozitivul economisește foarte mult spațiu.
Ne convinge pentru că da este ieftin și încă oferă ceea ce promite în termeni de calitate. În plus, este configurat în cel mai scurt timp și ocupă puțin spațiu! De asemenea, este minunat că rulează în liniște și, prin urmare, nu deranjează colegii de cameră. Un dispozitiv cu adevărat grozav la un preț bun!
Mașină de vâslit Christopeit Lugano
Acest excelent, accesibil Dispozitivul Christopeit vine cu Volant de 6 kg, un sistem de frânare magnetic și un ecran LCD mare, care dezvăluie timp, accidente vasculare cerebrale și calorii arse, prin urmare.
Cu acest aparat de canotaj Prețul, structura simplă și manevrarea simplă și ușor de înțeles sunt convingătoare. Scaunul dur durează puțin să te obișnuiești, deși te obișnuiești cu el relativ repede, ca la o bicicletă!
Concluzia noastră privind pierderea în greutate cu canotajul
Mașina de vâslit este un dispozitiv de antrenament ideal care provoacă întregul corp, în loc să antrenezi doar jocuri individuale. Dispozitivul este ideal pentru uz casnic. Cu toate acestea, ar trebui să decideți înainte de a cumpăra dacă vă place să vă antrenați deloc, deoarece acesta este singurul mod în care puteți rămâne disciplinați și așteptați cu succes succesul pe termen lung. Distrează-te slăbind!