Slăbiți - Center Medical Esthetique Lamarck
Dieta doctorului DIDI
„Prin inversarea proteinei-carbohidraților”
Pierderea în greutate este simplă și complicată în același timp. Știm încă din zorii timpului că motivul pentru care ne îngrășăm este că consumăm mai multe calorii decât cheltuim. Deci fie consumăm mai mult, fie cheltuim mai puțin sau ambele. Timp de secole, oamenii au redus pur și simplu aportul de calorii și au încurajat activitatea fizică. Dietele folosite se numesc diete cu conținut scăzut de calorii, cuprinse între 1200 și 1800 Kcal. Acest tip de dietă vă permite să consumați toate categoriile de alimente, dar în cantități mici. Acest tip de dietă restrictivă are ca rezultat scăderea în greutate scăzută și lentă, care, pe termen scurt și mediu, duce la lassitude, oboseală și pierderea masei musculare.
Apoi au venit așa-numitele diete disociate, cum ar fi dietele proteice, proteinele pure, proteinele mixte sau dieta de economisire a mușchilor. Aceste regimuri sunt calitativ mai restrictive, dar cantitativ mai generoase. Pierderea în greutate este mai rapidă și mai importantă, dar creșterea în greutate este rapidă și la fel de spectaculoasă.
Am dezvoltat dieta de inversiune proteine-carbohidrați în urmă cu 5 ani, care se învecinează cu dietele cu conținut scăzut de calorii și dietele separate.
Combină avantajele ambelor tipuri de dietă. Mai rapid decât dieta hipocalorică și mai variată decât dieta proteică. Bilanțul energetic negativ permite pierderea în greutate, dar și mai ales aportul de proteine mai mare decât aportul de carbohidrați, care are consecința metabolică a scăderii secrețiilor de insulină pancreatice și a depozitării țesutului adipos.