Slăbiți cu afine D (nutriție, fructe, afine)

Bună:) Am auzit că 200 de grame de afine pe zi reduc talia. Motivul ar trebui să fie o mare comoară de substanțe vegetale care promovează sănătatea (polifenoli). Acum afinele nu sunt ieftine (125 grame aprox. 1,99 €), așa că mă întreb dacă afinele congelate au același efect? Tu ce crezi ?

slăbiți

5 răspunsuri

Iată rezumatul studiului:

Praful de afine liofilizat a fost utilizat în studiu, astfel încât afinele congelate nu reprezintă o problemă.

Este vorba despre pigmenții de plante purpurii (antociani) care sunt abundenți în afine. Au efect antioxidant.

Dacă aș da o teorie aș spune: Antioxidanții protejează, printre altele. colesterolul LDL din oxidare și astfel au un efect antiinflamator și stabilizator al HDL. Probabil, ele protejează și împotriva stresului oxidativ cauzat de creșterea zahărului din sânge. Toate acestea au un efect pozitiv asupra nivelului de lipide din sânge, vasele de sânge și metabolismul general (în special ficatul și hormonii).

Pe scurt, acești pigmenți vegetali contracarează sindromul metabolic. Nu scazi automat din asta, dar câștigi mai puțin!

Deci, mergeți mai departe și mâncați afine. Sau alte fructe de pădure de culoare roșu intens (coacăzele negre, mure, mureșe, soc, chiar și cireșe se spune că au acest efect). Dar fii cu ochii pe conținutul de zahăr! Doar 2% afine au fost amestecate în hrana șobolanilor.

Din păcate, nu a existat niciun grup de control care să fi primit o dietă săracă în carbohidrați în studiu. Probabil că acest lucru ar fi fost cel puțin la fel de eficient ca cel cu conținut scăzut de grăsimi cu afine.;-)